полезные вещества
Какой картофель полезнее – желтый или белый: ответили в НАН Беларуси
Примерно 40 лет назад высоким спросом пользовались клубни белого цвета.
Игорь Зур Беларусь Новости Беларуси Академия наук картофель Диеты 6 Октября 2025
Что произойдет с кожей и талией, ели есть авокадо: интересные факты
Антиоксидантная защита работает изнутри.
Игорь Зур стройная фигура польза авокадо здоровье кожи интересные факты Красота и здоровье 13 Августа 2025
Что произойдет, если есть яйца каждый день: правда о холестерине и весе
Замена бутерброда омлетом снижает суточную калорийность.
Игорь Зур куриные яйца диеты и питание лишний вес витамины Диеты 13 Августа 2025
Как ускорить обмен веществ: проверенные способы без жестких диет
Короткие силовые тренировки эффективнее часового кардио.
Игорь Зур рацион питания советы худеющим здоровый рацион мифы о еде Диеты 12 Августа 2025
Зачем оставлять ботву на грядках: неочевидная польза осенних остатков
Постепенно разлагаясь, ботва работает как медленное органическое удобрение.
Игорь Зур дачные хитрости ботва помидоров натуральное удобрение плодородная почва Сад и Огород 9 Августа 2025
Чем подкормить перцы чтобы были мясистыми: 2 обязательные добавки в августе
Древесная зола служит природным источником калия.
Игорь Зур болгарский перец советы огородникам подкормка и удобрения овощи Сад и Огород 4 Августа 2025
Как выбрать витамины: главная ошибка, которую совершают 9 из 10
Последствия передозировки бывают весьма неприятными и порой серьезными для здоровья.
Игорь Зур витамины сохранить здоровье симптомы профилактика Красота и здоровье 4 Августа 2025
Что посадить на освободившиеся грядки: сидераты, которые спасут почву
Посев сидератов – это мудрое решение, закрывающее почву живым ковром.
Игорь Зур сад и урожай сидераты дача в августе восстановление плодородия почвы Сад и Огород 4 Августа 2025
Зачем нужны дождевые черви на грядках: еще один повод отказаться от химии
Биогумус – это концентрированное, легкоусвояемое для растений удобрение.
Игорь Зур плодородная почва черви советы огородникам химия Сад и Огород 2 Августа 2025
Какие мифы о "суперфудах" вам навязала реклама: чем заменить и что полезнее
Их польза для иммунитета и сосудов доказана временем.
Игорь Зур рацион питания полезные продукты советы витамины в растениях Диеты 30 Июля 2025
Питьевая диета: правда о рисках, о которых вам не рассказывают
Недостаток белка – критический минус таких диет.
Игорь Зур рацион питания ошибки худеющих лишний вес болезни Диеты 25 Июля 2025
Что диетологи едят на ужин: неожиданные блюда для плоского живота
Устойчивость привычки важнее сиюминутной строгости.
Игорь Зур рацион питания советы диетолога безопасное похудение ограничения Диеты 24 Июля 2025
Этот фрукт на завтрак запускает ваш метаболизм на весь день: что в нем особенного
Попробуйте заменить привычный утренний сок или сладкую булочку на свежий грейпфрут.
Игорь Зур рацион питания советы худеющим калории обмен веществ Диеты 23 Июля 2025
Что съесть до и после тренировки: максимум пользы для фигуры
Жиры после тренировки не запрещены, но могут замедлить усвоение белков и углеводов.
Игорь Зур рацион питания тренировки сохранить здоровье научные факты Диеты 15 Июля 2025
Что полезнее утром: ваш привычный завтрак против нового тренда
Классическая овсянка на молоке дает медленные углеводы и кальций, обеспечивая стабильный уровень сахара.
Игорь Зур рацион питания интересные факты полезные продукты диеты и питание Диеты 15 Июля 2025
Бесполезные суперфуды: на что вы тратите деньги зря
Рациональное питание строится на доступных цельнозерновых, овощах, фруктах и белках.
Игорь Зур мифы о еде продукты питания сохранить здоровье научные исследования Красота и здоровье 9 Июля 2025
Растительное молоко - здоровый выбор или пустая трата денег: что скрывает упаковка
Если у вас нет ограничений, обычное молоко или кисломолочные продукты остаются отличным источником натурального белка, кальция и других нутриентов.
Игорь Зур рацион питания молоко мифы о еде здоровый образ жизни Диеты 8 Июля 2025
Мифы о дробном питании: почему три сытных приема пищи лучше мелких перекусов
Слушайте сигналы своего тела и выбирайте тот режим, который обеспечивает сытость, энергию и удобен лично для вас.
Игорь Зур режим питания мифы о еде перекус пенсионеры Красота и здоровье 5 Июля 2025
Почему консервы называют бесполезными: бесценное дополнение к зимнему рациону
Разумное использование правильных консервов – это удобный и экономный способ разнообразить меню и получить важные питательные вещества круглый год.
Игорь Зур консервы мифы о еде продукты питания пенсионеры Красота и здоровье 5 Июля 2025
Надоели каши: этот суп станет вашим главным союзником против осенней хандры и слабости
Такой овощной бульон – это натуральный источник электролитов (калия, натрия), важных для работы сердца и мышц, и антиоксидантов.
Игорь Зур рацион питания пенсионеры хандра профилактика заболеваний Красота и здоровье 3 Июля 2025