проблемы со сном
Белорусский врач объяснила, как самостоятельно распознать опасные остановки дыхания во сне: настораживающие признаки
Паталогическая дневная сонливость и громкий храп могут быть ключевыми признаками, указывающими на опасные остановки дыхания во сне, или апноэ.
Елена Шимановская здоровый сон врач здоровье дыхание Общество 3 Декабря 2025
Как недосып сводит на нет эффект от тренировки: даже идеальное питание не спасет
Неужели часы в зале проходят впустую, а усилия не приносят плодов? Виновник может скрываться не в программе тренировок, а в спальне.
Елена Шимановская недосыпание последствия недосыпания похудение ошибки худеющих Диеты 11 Августа 2025
Постоянно не высыпаетесь? Как наладить режим сна, чтобы утром легко вставать с кровати
Вечерние привычки — это мощный инструмент для настройки глубокого и восстанавливающего ночного отдыха.
Елена Шимановская здоровый сон сон и отдых режим советы Красота и здоровье 22 Июля 2025
Как перестать храпеть: методы, которые работают без операции – советы сомнолога
Этот ночной звук мешает миллионам, но выход есть без операционного стола. Сомнологи раскрывают нехирургические способы вернуть тишину в спальню.
Елена Шимановская храп причины храпа здоровый сон здоровье Красота и здоровье 20 Июля 2025
Ждете выходных, чтобы наконец-то отоспаться? Вот почему так делать нельзя
Многие с нетерпением ждут возможности отоспаться в субботу и воскресенье после напряженной рабочей недели. Эта привычка, однако, несет скрытые риски для самочувствия, о которых стоит помнить.
Елена Шимановская здоровый сон отдых сон и отдых правильный отдых Красота и здоровье 13 Июля 2025
Почему не стоит спать дольше 10 часов в сутки: неожиданные последствия слишком долгого сна
Казалось бы, чем больше сна — тем лучше для восстановления сил. Однако медики предупреждают: привычка спать чрезмерно долго несет скрытые угрозы.
Елена Шимановская здоровый сон здоровье состояние здоровья советы врача Люди и события 12 Июля 2025
Кошмары по ночам: в ваших силах избавиться от них навсегда
Каждый тревожный сон оставляет неприятный осадок и крадет утро. Узнайте, какие простые шаги вернут спокойные ночи и бодрые дни.
Елена Шимановская сновидения здоровый сон советы здоровье Красота и здоровье 7 Июля 2025
Как характер влияет на риск появления хронической бессонницы: исследователи сделали прорыв
Ночная тишина превращается в пытку для миллионов, а разгадка кошмаров без сна может скрываться в глубинах личности.
Елена Шимановская характер черты характера бессонница бессонница причины Люди и события 5 Июля 2025
Почему вы не можете уснуть по ночам: причиной может быть ваша работа
Невидимые последствия офисной рутины могут десятилетиями разрушать качество вашего сна.
Елена Шимановская работа сидячая работа здоровый сон исследования Люди и события 1 Июля 2025
Ешьте эту ягоду на ночь – и спите как младенец: сезон уже начался
Все мечтают мгновенно погружаться в объятия Морфея. Оказывается, решение может быть неожиданно сладким и сезонным!
Елена Шимановская черешня ягоды здоровый сон питание Красота и здоровье 27 Июня 2025
Что недосып делает с людьми: ученые провели исследование
Неузнаваемый человек просыпается в твоем теле после плохой ночи. Бельгийские психологи обнаружили тревожную связь между недосыпом и личностью.
Елена Шимановская недосыпание последствия недосыпания исследования сновидения Люди и события 3 Июня 2025
Как связаны депрессия и сон: привычное «я не выспался» может оказаться тревожным звоночком
Связь между эмоциональным фоном и режимом отдыха гораздо глубже, чем принято считать.
Елена Шимановская депрессия апатия и депрессия расстройство сновидения Люди и события 2 Мая 2025
Что категорически нельзя делать перед сном: не сможете уснуть
Мало кто догадывается, что вечерние привычки могут незаметно разрушать качество сна.
Елена Шимановская здоровый сон здоровье сон и отдых рекомендации Красота и здоровье 28 Апреля 2025
Раскрыты причины странного поведения во сне
Причины странного поведения во сне назвал сомнолог, клинический психолог Алексей Мелехин.
Тимур Хомичев сон и отдых разговоры нарушение сна сон и здоровье Красота и здоровье 16 Апреля 2025
Названы незаметно портящие сон продукты
Какие продукты портят сон, рассказала диетолог Мелисса Митри.
Тимур Хомичев бессонница продукты вредные продукты сон и отдых Красота и здоровье 15 Апреля 2025
Названы опасные причины ночной жажды
Ночная жажда может свидетельствовать о наличии опасных заболеваний.
Тимур Хомичев жажда ночь болезни заболевания Красота и здоровье 1 Апреля 2025
5 продуктов, которые разрушают ваш сон: проверьте свой рацион
Вы уверены, что ваш ужин безобиден? Некоторые продукты, которые кажутся полезными или просто привычными, могут незаметно влиять на качество сна.
Курчев Антон кофе и кофеин острая пища жирная пища сладости Красота и здоровье 31 Марта 2025
Почему вы не можете уснуть: вот что крадет ваш сон и как это остановить
Каждую ночь тысячи людей безуспешно пытаются погрузиться в объятия Морфея.
Елена Шимановская бессонница лечение бессонницы как побороть бессонницу бессонница причины Люди и события 31 Марта 2025
Сомнолог назвал правила борьбы с бессонницей
Как избавиться от бессонницы, рассказал врач-сомнолог Максим Новиков.
Тимур Хомичев бессонница средства от бессонницы как побороть бессонницу здоровый сон Красота и здоровье 28 Марта 2025
Сомнолог назвал главных врагов хорошего сна
Провоцирующие бессонницу факторы перечислил кандидат медицинских наук, врач-сомнолог Михаил Полуэктов.
Тимур Хомичев бессонница бессонница причины нарушение сна здоровый сон Красота и здоровье 25 Марта 2025