До половины белорусов могут иметь нарушения сна: названы самые распространенные проблемы
До половины населения Беларуси могут иметь те или иные нарушения сна.
Проблемы со сном - последние новости
Последние новости и события по теме проблемы со сном онлайн. Актуальная информация, экспертные мнения, оперативные сводки, фото и репортажи на информационном портале Белновости
Белорусский врач объяснила, как самостоятельно распознать опасные остановки дыхания во сне: настораживающие признаки
Паталогическая дневная сонливость и громкий храп могут быть ключевыми признаками, указывающими на опасные остановки дыхания во сне, или апноэ.
Как недосып сводит на нет эффект от тренировки: даже идеальное питание не спасет
Неужели часы в зале проходят впустую, а усилия не приносят плодов? Виновник может скрываться не в программе тренировок, а в спальне.
Постоянно не высыпаетесь? Как наладить режим сна, чтобы утром легко вставать с кровати
Вечерние привычки — это мощный инструмент для настройки глубокого и восстанавливающего ночного отдыха.
Как перестать храпеть: методы, которые работают без операции – советы сомнолога
Этот ночной звук мешает миллионам, но выход есть без операционного стола. Сомнологи раскрывают нехирургические способы вернуть тишину в спальню.
Ждете выходных, чтобы наконец-то отоспаться? Вот почему так делать нельзя
Многие с нетерпением ждут возможности отоспаться в субботу и воскресенье после напряженной рабочей недели. Эта привычка, однако, несет скрытые риски для самочувствия, о которых стоит помнить.
Почему не стоит спать дольше 10 часов в сутки: неожиданные последствия слишком долгого сна
Казалось бы, чем больше сна — тем лучше для восстановления сил. Однако медики предупреждают: привычка спать чрезмерно долго несет скрытые угрозы.
Кошмары по ночам: в ваших силах избавиться от них навсегда
Каждый тревожный сон оставляет неприятный осадок и крадет утро. Узнайте, какие простые шаги вернут спокойные ночи и бодрые дни.
Как характер влияет на риск появления хронической бессонницы: исследователи сделали прорыв
Ночная тишина превращается в пытку для миллионов, а разгадка кошмаров без сна может скрываться в глубинах личности.
Почему вы не можете уснуть по ночам: причиной может быть ваша работа
Невидимые последствия офисной рутины могут десятилетиями разрушать качество вашего сна.
Ешьте эту ягоду на ночь – и спите как младенец: сезон уже начался
Все мечтают мгновенно погружаться в объятия Морфея. Оказывается, решение может быть неожиданно сладким и сезонным!
Что недосып делает с людьми: ученые провели исследование
Неузнаваемый человек просыпается в твоем теле после плохой ночи. Бельгийские психологи обнаружили тревожную связь между недосыпом и личностью.
Как связаны депрессия и сон: привычное «я не выспался» может оказаться тревожным звоночком
Связь между эмоциональным фоном и режимом отдыха гораздо глубже, чем принято считать.
Что категорически нельзя делать перед сном: не сможете уснуть
Мало кто догадывается, что вечерние привычки могут незаметно разрушать качество сна.
Раскрыты причины странного поведения во сне
Причины странного поведения во сне назвал сомнолог, клинический психолог Алексей Мелехин.
Названы незаметно портящие сон продукты
Какие продукты портят сон, рассказала диетолог Мелисса Митри.
Названы опасные причины ночной жажды
Ночная жажда может свидетельствовать о наличии опасных заболеваний.
5 продуктов, которые разрушают ваш сон: проверьте свой рацион
Вы уверены, что ваш ужин безобиден? Некоторые продукты, которые кажутся полезными или просто привычными, могут незаметно влиять на качество сна.
Почему вы не можете уснуть: вот что крадет ваш сон и как это остановить
Каждую ночь тысячи людей безуспешно пытаются погрузиться в объятия Морфея.
Сомнолог назвал правила борьбы с бессонницей
Как избавиться от бессонницы, рассказал врач-сомнолог Максим Новиков.