До половины белорусов могут иметь нарушения сна: названы самые распространенные проблемы

До половины населения Беларуси могут иметь те или иные нарушения сна.

Такую статистику, как сообщает корреспондент сетевого издания «Белновости», озвучила главный научный сотрудник неврологического отдела РНПЦ неврологии и нейрохирургии Ирина Марьенко.

Подробности она агентству «Минск-Новости».

По словам специалиста, самые распространенные проблемы – это банальный недосып, снохождение, двигательные расстройства вроде синдрома беспокойных ног и синдром остановки дыхания во сне (апноэ).

Последний медики считают особенно коварным: он не только разрушает структуру сна, заставляя человека просыпаться по многу раз за ночь, но и бьет по когнитивным способностям мозга.

Чтобы точно понять, что происходит с организмом ночью, врачи используют полисомнографию.

Это комплексное исследование, которое позволяет мониторить все физиологические процессы во сне.

Как пояснила Ирина Марьенко, пройти его можно как в домашних условиях, так и в стационаре – например, в РНПЦ неврологии и нейрохирургии.

Лечить нарушения сна стараются без таблеток.

Если пациент жалуется на трудности с засыпанием, ему в первую очередь помогут скорректировать образ жизни и привычки.

При апноэ эффективным методом считается СИПАП-терапия: во время сна через специальную маску в дыхательные пути подается воздух под постоянным положительным давлением, что предотвращает остановки дыхания.

К лекарствам в центре советуют прибегать только в крайнем случае.

«В первую очередь мы предлагаем немедикаментозные методы лечения. К лекарствам стоит прибегать только в тех случаях, если нарушения носят регулярный характер: если человек сталкивается с проблемами более трех раз в неделю на протяжении месяца», – подчеркнула Ирина Марьенко.