Сон на животе чреват болью в спине, онемением рук и появлением морщин.
Об этом предупредил невролог, сомнолог Николай Ильин.
Чем опасен сон на животе, специалист рассказал в разговоре с изданием «Лента.ру».
Почему нельзя спать на животе
Как рассказал Ильин, сон на животе чреват болью в спине, плечах и шее.
В таком положении, пояснил невролог, основной вес приходится на середину туловища.
Это повышает нагрузку на поясничный и шейный отделы позвоночника. Также сильно растягиваются мышцы шеи.
Во-вторых, в положении лежа на животе многие люди поднимают руки вверх либо засовывают их под подушку.
Это вызывает напряжение боковых мышц шеи и может спровоцировать онемение рук из-за сдавливания пучков нервов.
В-третьих, во время сна на животе лицо прижимается к подушке, что приводит к появлению морщин.
Тем, кто не готов отказаться от сна на животе, врач порекомендовал выбирать жесткий матрас и тонкую подушку.
Автор: Тимур Хомичев
