Модные диеты появляются и исчезают, но грейпфрутовая держится десятилетиями. Её популярность объясняется обещанием стремительного похудения без особых усилий.
Суть метода проста: каждый приём пищи сопровождается половинкой грейпфрута или стаканом его сока. Считается, что фрукт ускоряет обмен веществ и помогает сжигать жир.
Именно этот принцип сделал диету популярной среди голливудских звёзд, сообщает корреспондент Белновости. Но врачи предупреждают: за эффектом скрываются серьёзные риски.
Диетологи отмечают, что грейпфрут действительно влияет на уровень инсулина. Он может снижать аппетит и помогать контролировать чувство голода.
Однако регулярное употребление в больших количествах вызывает проблемы. Кислота раздражает желудок и может привести к гастриту.
Кардиологи напоминают: грейпфрут взаимодействует с лекарствами. Он усиливает действие некоторых препаратов и делает их опасными.
Особенно это касается средств для снижения давления и статинов. Их концентрация в крови может резко возрасти.
Врачи подчеркивают: диета грейпфрута не является сбалансированной. Она исключает многие продукты и лишает организм необходимых веществ.
Люди теряют вес за счёт дефицита калорий. Но вместе с ним уходят силы и витамины.
Диетологи предупреждают: эффект краткосрочный. После окончания диеты вес быстро возвращается.
Кроме того, постоянное употребление грейпфрута может повредить зубную эмаль. Кислота разрушает её при регулярном контакте.
Врачи советуют использовать фрукт как часть рациона, а не как основу. Он полезен в умеренных количествах.
Отзывы специалистов сходятся: диета грейпфрута опасна при длительном применении. Она не подходит для людей с хроническими заболеваниями.
Грейпфрут остаётся ценным продуктом. Но превращать его в единственный инструмент похудения нельзя.
Именно поэтому врачи называют диету модным, но рискованным трендом. Она даёт быстрый результат, но разрушает здоровье.
Автор: Сергей Туманов
