польза прогулки
Почему «правило 10 000 шагов» бесполезно для похудения: какая активность на самом деле сжигает жир
Миф о «волшебных» десяти тысячах шагов держится удивительно крепко, хотя его корни уходят в маркетинг японского шагомера 1960-х.
Сергей Туманов безопасное похудение здоровое похудение Диеты 3 Декабря 2025
Незримая сила движения: вот какие чудеса с вашей кожей творит обычная ходьба
Когда вы двигаетесь, особенно на свежем воздухе, ваше сердце начинает биться чаще, перекачивая больше крови.
Игорь Зур полезные советы и лайфхаки тренировки здоровье кожи сохранить молодость Красота и здоровье 23 Июня 2025
Как овладеть синрин-йоку и что это вообще такое: эта практика пользуется популярностью у японцев
В мире, где экраны заменили солнце, а тревога стала нормой, японцы нашли неожиданный источник спокойствия. Он не требует денег, специальных навыков или поездок в далекие страны.
Елена Шимановская лес прогулка искусство природа Люди и события 9 Мая 2025
Ученые нашли естественный антидепрессант: доступен каждому
Многие ищут чудодейственные методы для улучшения самочувствия, не замечая простого решения под ногами.
Елена Шимановская депрессия справиться с депрессией прогулка психическое здоровье Люди и события 20 Апреля 2025
Ученые в растерянности: обнаружена простая привычка, которая добавляет 20 лет жизни
Просто шаг за шагом, день за днем вы инвестируете в здоровое будущее.
Игорь Зур исследования ученых интересные факты справиться с усталостью секреты долголетия Красота и здоровье 5 Марта 2025
Не 10 000. Названо необходимое количество шагов в день для здоровья
Вопреки устоявшемуся мнению, делать в день 10 000 шагов совсем не обязательно.
Тимур Хомичев ходьба активность физическая активность советы врача Красота и здоровье 15 Февраля 2025
Потребуется всего 5-9 минут в день: привычка, которая снижает уровень сахара в крови
Чем опасен высокий сахар в крови и как его снизить, рассказала американский диетолог Шеннон Кнапп.
Тимур Хомичев сахар прогулка здоровые привычки полезные привычки Красота и здоровье 29 Ноября 2024
Как правильно ходить, чтобы сбросить вес: диетологи раскрыли секреты
Не все знают о том, как правильно ходить, чтобы ускорить потерю веса.
Марина Михалап ходьба пешком Диеты 29 Августа 2024
Сколько минут должна продолжаться прогулка на свежем воздухе: важный совет для здоровья
Находиться на свежем воздухе очень полезно для здоровья.
Курчев Антон ходьба пешком прогулка советы Красота и здоровье 2 Июля 2024
Как улучшить настроение, если день выдался ужасным: 7 простых способов
Доступные приемы, которые помогут поднять настроение, если день выдался ужасным.
Игорь Зур как поднять настроение полезные советы и лайфхаки медитация как избавиться от стресса Люди и события 19 Апреля 2024
Как долго дети должны гулять на улице: родители не представляют, насколько это важно
Ученые заявили, что дети должны проводить не менее одного часа в день в сквере или парке.
Игорь Зур воспитание детей развитие ребенка советы родителям природа Дети 18 Апреля 2024
Почему стоит больше ходить пешком: эксперты назвали 3 причины
Не все знают о том, почему стоит больше ходить пешком.
Марина Михалап прогулка секреты здоровья здоровье Красота и здоровье 7 Марта 2024
Как больше гулять: 3 простых способа
Не все знают о том, как научиться больше гулять на свежем воздухе.
Марина Михалап ходьба пешком полезные привычки Полезные советы 18 Февраля 2024
Чем полезны зимние прогулки: эксперты назвали преимущества такого отдыха
Не все знают о том, какой пользой обладает зимняя прогулка.
Марина Михалап польза ходьбы укрепить здоровье Красота и здоровье 24 Января 2024