Потребуется всего 5-9 минут в день: привычка, которая снижает уровень сахара в крови

Высокий уровень сахара в крови может нанести серьезный вред здоровью.

Чем опасен высокий сахар в крови и как его снизить, рассказала американский диетолог Шеннон Кнапп.

Рекомендации эксперта приводит издание Heilpraxis.

Как снизить сахар в крови

Как рассказала диетолог, высокий уровень сахара в крови вызывает повреждение сосудов.

Чтобы нормализовать данный показатель, необходимо правильно питаться и избегать стресса.

Также снизить уровень сахара в крови можно с помощью ежедневных коротких прогулок после еды.

Достаточно 5-9 минут погулять на свежем воздухе, – уточнила Кнапп.

Справочно

Гликемия – содержание глюкозы в крови.