Последние новости и события по теме здоровые привычки онлайн. Актуальная информация, экспертные мнения, оперативные сводки, фото и репортажи на информационном портале Белновости
Кожа вокруг глаз самая тонкая, без сальных желёз. Легко растягивается, быстро стареет. Ошибки в уходе приводят к мешкам, тёмным кругам и морщинам. Пять правил, которые продлят молодость глаз.
Специалисты по детскому развитию объясняют, что дети, которым дают право на ошибку, вырастают смелее.
Умные люди могут казаться отстраненными, а их привычки — странными для окружающих.
Кофеин стимулирует выработку соляной кислоты, даже если пищи в желудке нет.
Качество сна напрямую влияет на восстановительные процессы организма.
Выбирая правильный хлеб и употребляя его разумно, вы получаете не только удовольствие, но и реальную пользу для пищеварения и энергии.
Это простой и эффективный способ питаться разнообразно и полезно.
Для большинства людей отказ от глютена без медицинских показаний не только не нужен, но и может быть неоправданным.
Питаясь клетчаткой, полезные бактерии производят короткоцепочечные жирные кислоты.
Перед тем как открыть приложение, спросите: «Зачем я это делаю?».
Положительные эмоции запускают выработку дофамина, который мотивирует действовать дальше.
Сон — это не роскошь, а ключ к стройности.
Продлевающие жизнь привычки назвал врач Гэри Смолл.
Гранат содержит уникальные соединения, которые работают как природные «ремонтники» клеток.
Почему одни люди словно работают на батарейках, а другие еле дотягивают до обеда?
Попробуйте в течение месяца выпивать по стакану воды каждый час с 8:00 до 18:00 (исключая время сразу после еды).
Меняйте наволочку хотя бы раз в три дня, и воспалений станет меньше.
Со временем такие детали станут привычкой, и вы заметите, что люди начали «слышать» вас по-новому.
Даже 30 минут в день снижают риск сердечных заболеваний и поддерживают мышцы в тонусе.
Замените одну вредную привычку полезной: вместо сладкого — фрукты, вместо лифта — лестница.