здоровые привычки
Какие мелочи выдают высокий интеллект: почему умные люди часто бывают одиноки
Умные люди могут казаться отстраненными, а их привычки — странными для окружающих.
Сергей Туманов интеллект уровень интеллекта психология человека Люди и события 5 Октября 2025
Почему нельзя пить кофе натощак: скрытые угрозы
Кофеин стимулирует выработку соляной кислоты, даже если пищи в желудке нет.
Сергей Туманов кофе здоровье и привычки вредный завтрак Красота и здоровье 24 Августа 2025
Секреты долголетия: простые привычки, доступные каждому
Качество сна напрямую влияет на восстановительные процессы организма.
Игорь Зур рацион питания исследования ученых советы долголетие Красота и здоровье 11 Июля 2025
Хлеб — тайный враг или друг: что на самом деле нужно знать пенсионеру о выпечке
Выбирая правильный хлеб и употребляя его разумно, вы получаете не только удовольствие, но и реальную пользу для пищеварения и энергии.
Игорь Зур правильное питание выпечка польза хлеба возрастные изменения Красота и здоровье 28 Июня 2025
Почему некрасивые овощи и фрукты - это золотая жила для здоровья пенсионера
Это простой и эффективный способ питаться разнообразно и полезно.
Игорь Зур пенсионеры правильное питание полезные вещества экономия денег Красота и здоровье 27 Июня 2025
Правда ли, что еда без глютена полезнее? Кому нужна такая диета
Для большинства людей отказ от глютена без медицинских показаний не только не нужен, но и может быть неоправданным.
Игорь Зур правильное питание мифы о еде глютен состояние здоровья Диеты 20 Июня 2025
Секрет долгожителей раскрыт: простой ингредиент для бодрости каждого дня
Питаясь клетчаткой, полезные бактерии производят короткоцепочечные жирные кислоты.
Игорь Зур клетчатка пищеварение секреты долголетия правильное питание Красота и здоровье 15 Июня 2025
Как соцсети меняют ваш мозг: стало известно, можно ли извлечь из этого пользу
Перед тем как открыть приложение, спросите: «Зачем я это делаю?».
Игорь Зур социальные сети работа мозга личное развитие лайфхаки Люди и события 28 Мая 2025
Что делать, если утренние привычки не помогают и как начать день с удвоенной энергией
Положительные эмоции запускают выработку дофамина, который мотивирует действовать дальше.
Игорь Зур стакан воды утром положительная энергия пробуждение лайфхаки Красота и здоровье 4 Мая 2025
Почему вы набираете вес, даже если мало едите — скрытая причина в вашей спальне
Сон — это не роскошь, а ключ к стройности.
Игорь Зур советы худеющим здоровый сон физическая активность секреты стройности Диеты 4 Мая 2025
Названы 5 ежедневных привычек для долголетия
Продлевающие жизнь привычки назвал врач Гэри Смолл.
Тимур Хомичев долголетие привычки секреты долголетия полезные привычки Красота и здоровье 23 Апреля 2025
Этот фрукт скрывает секрет вечной молодости: почему о нём не говорят в салонах красоты
Гранат содержит уникальные соединения, которые работают как природные «ремонтники» клеток.
Игорь Зур уход за кожей полезные вещества употребление граната молодость кожи Красота и здоровье 8 Апреля 2025
Как зарядиться энергией на весь день: внедрите в свою жизнь 3 полезные привычки
Почему одни люди словно работают на батарейках, а другие еле дотягивают до обеда?
Елена Шимановская энергия полезные привычки люди восстановить энергию Люди и события 28 Марта 2025
Что произойдет с телом, если начать пить воду не тогда, когда хочется: неожиданные изменения через месяц
Попробуйте в течение месяца выпивать по стакану воды каждый час с 8:00 до 18:00 (исключая время сразу после еды).
Игорь Зур уход за кожей сохранить молодость польза воды интересные факты Красота и здоровье 6 Марта 2025
Скрытые враги вашей кожи: что портит ваш внешний вид, пока вы спите
Меняйте наволочку хотя бы раз в три дня, и воспалений станет меньше.
Игорь Зур уход за кожей постельные принадлежности ошибки здоровый сон Красота и здоровье 4 Марта 2025
Что говорят о вас ваши жесты: 5 ошибок, которые портят любое общение
Со временем такие детали станут привычкой, и вы заметите, что люди начали «слышать» вас по-новому.
Игорь Зур психология общения общение с людьми жесты слова и фразы Люди и события 3 Марта 2025
Секреты долголетия, о которых молчат: простые шаги, доступные каждому
Даже 30 минут в день снижают риск сердечных заболеваний и поддерживают мышцы в тонусе.
Игорь Зур долголетие правильное питание научные факты общение с людьми Красота и здоровье 3 Марта 2025
Как незаметные ежедневные ритуалы разрушают ваше здоровье: вы можете это остановить
Замените одну вредную привычку полезной: вместо сладкого — фрукты, вместо лифта — лестница.
Игорь Зур правильный отдых сохранить здоровье калории гаджеты Красота и здоровье 3 Марта 2025
Раскрыт секрет стройности без жёстких рамок и подсчёта калорий: 3 важных условия
Считается, что средиземноморская диета позволяет не только правильно худеть, но и продлевает годы жизни.
Игорь Зур здоровое питание здоровый рацион безопасное похудение средиземноморская диета Диеты 1 Марта 2025
Названы привычки, которые помогут дожить до 100 лет: проверено наукой
Ученые рассказали, как ужинают долгожители и какие продукты они выбирают.
Игорь Зур долголетие диета исследования ученых полезные продукты Красота и здоровье 10 Февраля 2025