пробуждение
Как легко вставать по утрам: 2 хитрости с будильником — сонливость будет побеждена сразу
Многие люди сталкиваются с трудностями при утреннем пробуждении. Покинуть тёплую и удобную кровать очень сложно, появляется желание «отложить» будильник и продолжить сон.
Курчев Антон будильник звук будильника смартфона утро как легко вставать по утрам Люди и события 15 Апреля 2024
Почему большинство женщин «жаворонки», а мужчины – «совы»: проверьте, что вы знаете о биоритмах
Ученые объяснили, почему большинство мужчин так любят поспать утром - виноваты биоритмы.
Игорь Зур мужчины и женщины научные исследования режим дня энергия Люди и события 4 Апреля 2024
Почему кошка будит хозяина по утрам: не только из-за желания есть — есть еще одна причина
Коты - это животные, которые любят жить по расписанию. Они ненавидят те моменты, когда привычные процессы по какой-то причине не происходят.
Курчев Антон кошка поведение кошки факты о кошках питомцы Домашние животные 22 Марта 2024
«Еще 5 минут полежу»: почему нельзя переводить будильник по утрам — оказывается, это очень опасная привычка
Сон очень важен для восстановления организма. Постоянные недосыпания приводят к снижению концентрации и могут стать причиной появления серьёзных проблем со здоровьем.
Курчев Антон будильник недосыпание неправильный сон как правильно просыпаться Красота и здоровье 18 Марта 2024
9 причин, по которым мы часто просыпаемся среди ночи: вот что мешает полноценному сну
Ночные пробуждения действуют на человека раздражающе, и это немудрено – выспаться в такой ситуации вряд ли получится, из-за чего весь следующий день пройдет как в тумане.
Елена Шимановская здоровье сновидения причины пробуждения ночные пробуждения Красота и здоровье 14 Марта 2024
Можно ли будить лунатиков – правда или вымысел: чем все может кончиться
С точки зрения науки - будить лунатиков не стоит, но контролировать нужно.
Игорь Зур мозг Луна состояние здоровья здоровый сон Люди и события 11 Марта 2024
Что делать, если ребенок не хочет вставать по утрам: простой трюк, о котором стоит узнать родителям
Многие дети любят поспать. И им очень не нравится вставать по будильнику.
Курчев Антон ребенок утро советы родителям психологический трюк Дети 7 Декабря 2023
Какие 3 секрета помогут родителям разбудить ребенка без истерики
Для того чтобы ребенок вставал без проблем по утрам, нужно ложиться спать пораньше.
Марина Михалап дети родители воспитание советы Дети 5 Ноября 2021
Медики рассказали, как избавиться от «каши в голове»
Чтобы избавиться от «каши в голове», нужно высыпаться и разгружать мозг с помощью «шаблонов».
Курчев Антон мозг усталость внимание отдых Красота и здоровье 1 Июня 2021
Названо идеальное время пробуждения для продуктивного дня
Ученые из Соединенных Штатов выяснили, в какое время следует просыпаться для продуктивного дня.
Ольга Котова сны сон время здоровье Красота и здоровье 1 Февраля 2021
Эксперты дали совет, как легко просыпаться по утрам
Как быстро проснуться утром.
Игорь Зур медики утро советы здоровье Красота и здоровье 20 Января 2021
Психологи рассказали о том, как начать свой день правильно
«Встать не с той ноги» – крылатая фраза, которая в полной мере описывает важность правильного пробуждения и начала дня. Именно от того, как мы просыпаемся и проводим утро, зависит, как пройдет рабочий день, вечер или даже вся неделя. Эксперты делятся секретами о том, как хорошо начинать новый день.
Мария Малиновская психология психическое здоровье привычки утро Люди и события 14 Декабря 2020
Эти три ошибки ежедневно разрушают наше здоровье
Удивительно, но наши повседневные дела, даже те, которые по задумке должны приносить пользу нашему здоровью, зачастую дают обратный эффект. Это неожиданно привычные для нас вещи. Эксперты рассказали, что именно не так с нашими ежедневными привычками и как их можно улучшить.
Мария Малиновская здоровье мифы привычки спорт Красота и здоровье 29 Ноября 2020
Какую мелодию лучше поставить на будильник: советы медика
На самочувствие человека влияет даже такой фактор, как звук будильника.
Курчев Антон медики советы утро звук музыка Красота и здоровье 26 Ноября 2020
Запомните эти семь рекомендаций, чтобы безболезненно просыпаться по утрам
Ранние подъемы в будние дни многие воспринимают болезненно. Кружится голова, не проходит сонливость, голова тянется к подушке все утро. Вот несколько советов, которые помогут вам вставать без проблем и чувствовать себя бодрячком.
Мария Малиновская утро советы Красота и здоровье 9 Ноября 2020