«Полезные» перекусы, которые на самом деле вредят фигуре: что есть вместо них
Многие считают, что перекусывают правильно, но даже «здоровые» продукты могут незаметно разрушать диету.
рацион питания, страница 7
Последние новости по теме рацион питания новости онлайн, события, информация, фото, видео, факты, обзоры, жизнь и многое другое. Рацион питания – количественная и качественная характеристика питания, страница 7
Питание против морщин: ваш секрет молодости в тарелке
Витамины С, Е, А и селен, нейтрализуют разрушительное действие свободных радикалов, ускоряющих старение кожи.
Ужин до 6: миф, который вредит здоровью – узнайте, что полезнее на самом деле
Легкий белковый перекус перед сном ускоряет метаболизм утром на 10 %.
Фрукты на десерт: почему это ошибка – и что полезнее съесть после ужина
Американская диабетическая ассоциация советует 100-150 ккал полезных жиров или белка.
Овсянка или яйца: ученые назвали идеальный завтрак
Диетологи советуют чередовать оба варианта
Что съесть до и после тренировки: максимум пользы для фигуры
Жиры после тренировки не запрещены, но могут замедлить усвоение белков и углеводов.
Что полезнее утром: ваш привычный завтрак против нового тренда
Классическая овсянка на молоке дает медленные углеводы и кальций, обеспечивая стабильный уровень сахара.
Стройная фигура без диет: секрет в вашем расписании дня
Недостаток сна повышает уровень грелина и снижает уровень гормона насыщения.
Секреты долголетия: простые привычки, доступные каждому
Качество сна напрямую влияет на восстановительные процессы организма.
Диета без нервов: как еда влияет на ваше настроение
Понимание глубокой связи питания и психики позволяет подходить к диете более осознанно.
Миндаль или грецкий орех: что лучше добавить в утреннюю овсянку
Оба ореха – кладезь полезных жиров, белка и микроэлементов, но их питательные профили заметно отличаются.
Авокадо или оливки: где больше пользы
Авокадо и оливки представляют собой два разных, но невероятно ценных дара природы, каждый со своей уникальной пользой.
Щелочная вода: чудо-средство или набор пустых обещаний
Производители утверждают, что она борется с "закислением" организма, якобы вызванным современным питанием.
Вы зря голодаете ради стройной фигуры: что еще нужно знать кроме страшилок о метаболизме
Длительное голодание действительно может привести к снижению скорости основного обмена.
Розовая гималайская соль - драгоценный миф или вклад в здоровье: ваш кошелек пустеет зря
Сэкономьте деньги и потратьте их на что-то действительно полезное, например, на свежие овощи или качественные продукты.
Растительное молоко - здоровый выбор или пустая трата денег: что скрывает упаковка
Если у вас нет ограничений, обычное молоко или кисломолочные продукты остаются отличным источником натурального белка, кальция и других нутриентов.
Дорогой миф или реальная польза: на что клюют жертвы маркетинга
Не ищите волшебную таблетку, стройте крепкий фундамент из простой, настоящей еды.
Витамины на витрине: этот продукт поддержит ваши мышцы и кости не хуже мяса
Съедая небольшую порцию творога каждый день, вы делаете огромный вклад в сохранение своей силы и подвижности.
Как правильно есть шелковицу: диетолог предупредил о скрытой угрозе
Шелковица в больших количествах и на голодный желудок может вызвать симптомы пищевого отравления.
Что съесть на ужин с пользой для тела: комментарий диетолога
Рыба является главным источником питательных веществ и животного белка с аминокислотами в частности.