рацион питания
Можно ли кормить кошку собачьим кормом: последствия, о которых вы не догадывались
Дефицит таурина ведет к тяжелым патологиям сердца и зрения.
Игорь Зур питомцы корм для кошек советы владельцам кошек забота о кошках Домашние животные 9 Августа 2025
Сколько раз в день нужно есть: мифы и правда о дробном питании
Решающее значение имеет общее количество и качество потребляемых калорий за сутки.
Игорь Зур режим питания советы худеющим диеты и питание Диеты 6 Августа 2025
Когда лучше ужинать: золотое время для похудения и здоровья
Такой интервал дает пищеварительной системе достаточно времени для активной работы.
Игорь Зур похудение ужин перекус голод Диеты 6 Августа 2025
Почему завтрак нельзя пропускать: как первый прием пищи управляет аппетитом
Отсутствие завтрака может негативно влиять на концентрацию внимания и работоспособность.
Игорь Зур завтрак ошибки режим дня аппетит Диеты 5 Августа 2025
Как перестать считать калории: и почему это работает на диете
Выбор продуктов начинает определяться их питательной ценностью, а не только энергетической плотностью.
Игорь Зур калории советы худеющим Диеты 4 Августа 2025
Какие продукты помогают в снижении уровня сахара крови: добавьте шпинат и ещё 7 продуктов
Чтобы сахар не прыгал, важно не только исключать сладости и фастфуд, но и добавлять в рацион правильные продукты, которые помогают инсулину работать эффективно.
Сергей Туманов здоровье овощи правильное питание Диеты 2 Августа 2025
Психолог рассказал, как определить, что мужчина хорош в постели
Ни длина пальцев, ни шерстяной волосяной покров, ни национальность или отсутствие волос на голове, – считает психолог Андрей Кашкаров.
Сергей Туманов мужчины и женщины любовь и отношения Любовь и семья 1 Августа 2025
Какие мифы о "суперфудах" вам навязала реклама: чем заменить и что полезнее
Их польза для иммунитета и сосудов доказана временем.
Игорь Зур полезные продукты советы витамины в растениях полезные вещества Диеты 30 Июля 2025
Какие продукты избавят вас от упадка сил: питание для энергии
Они предотвращают упадок сил между приемами пищи.
Игорь Зур советы худеющим сохранить здоровье полезные продукты энергия Диеты 29 Июля 2025
Диета для занятых: как питаться правильно, когда нет времени – план на неделю
Ключ к успеху – планирование и выделение одного-двух часов на подготовку в выходной день.
Игорь Зур режим дня планирование советы худеющим полезные продукты питания Диеты 25 Июля 2025
Ваш любимый напиток: что он делает с уровнем сахара в крови
Сам кофе может временно снижать чувствительность к инсулину у некоторых людей.
Игорь Зур вредные напитки вред сахара сохранить здоровье кофе Диеты 25 Июля 2025
Питьевая диета: правда о рисках, о которых вам не рассказывают
Недостаток белка – критический минус таких диет.
Игорь Зур полезные вещества ошибки худеющих лишний вес болезни Диеты 25 Июля 2025
Что диетологи едят на ужин: неожиданные блюда для плоского живота
Устойчивость привычки важнее сиюминутной строгости.
Игорь Зур советы диетолога безопасное похудение полезные вещества ограничения Диеты 24 Июля 2025
Ошибка 90 % худеющих: почему вы едите салат и не теряете вес
Салат – отличный компонент плана питания, но не панацея.
Игорь Зур лишний вес овощной салат советы худеющим ошибки Диеты 24 Июля 2025
Жир – не враг: какие жиры действительно нужны вашему телу
Ключевой момент – понимание различий между типами жиров.
Игорь Зур мифы о еде жир советы худеющим ошибки Диеты 23 Июля 2025
Этот фрукт на завтрак запускает ваш метаболизм на весь день: что в нем особенного
Попробуйте заменить привычный утренний сок или сладкую булочку на свежий грейпфрут.
Игорь Зур советы худеющим калории обмен веществ полезные вещества Диеты 23 Июля 2025
Углеводы после шести: правда или главный миф диетологии
Качество и количество углеводов влияет сильнее, чем час на циферблате.
Игорь Зур мифы о еде научные факты исследования углеводы Диеты 22 Июля 2025
5 продуктов, которые мешают похудеть: вы едите их каждый день
"Обезжиренные" продукты компенсируют вкус крахмалом и сахаром, вызывая резкие скачки инсулина.
Игорь Зур диеты и питание научные исследования научные факты мифы о еде Диеты 22 Июля 2025
Диета и метаболизм: что тормозит ваш результат прямо сейчас
Тело воспринимает резкое урезание рациона как угрозу и переходит в режим экономии энергии.
Игорь Зур советы худеющим здоровое питание научные исследования факты Диеты 22 Июля 2025
Диета Х: скрытая правда о быстрых результатах
Краткосрочные жесткие ограничения, как диета Х, не являются решением для долгосрочного здоровья и контроля веса.
Игорь Зур безопасное похудение научные исследования советы худеющим сохранить здоровье Диеты 21 Июля 2025