Многие жалуются на отёки по утрам. Но врачи уверяют: причина часто кроется в вечернем рационе.
Главные виновники — сочетания продуктов, которые задерживают жидкость. Особенно опасны соль и углеводы, сообщает корреспондент Белновости.
Если вечером съесть солёное блюдо с хлебом или картофелем, утром лицо выглядит опухшим. Соль удерживает воду, а углеводы усиливают процесс.
Врачи отмечают, что особенно вредны солёные закуски и сладости. Они создают двойную нагрузку на организм.
Алкоголь в сочетании с жирной пищей тоже вызывает отёки. Организм не успевает переработать продукты.
Вечерние перекусы с копчёностями становятся причиной тяжёлого утра. Лицо теряет свежесть и сияние.
Врачи советуют избегать таких сочетаний перед сном. Они нарушают водный баланс.
Особенно важно отказаться от солёной рыбы и хлеба. Это классическая комбинация, которая вызывает отёки.
Сладости в паре с молочными продуктами тоже опасны. Они перегружают организм и задерживают жидкость.
Врачи напоминают: лёгкий ужин помогает сохранить свежесть лица.
Лучше выбирать овощи и белок. Они не вызывают отёков и легко усваиваются.
Вечерние привычки напрямую влияют на утро.
Отёки становятся сигналом неправильного питания.
Врачи советуют пересмотреть рацион. Это помогает сохранить здоровье и красоту.
Правильный ужин делает утро лёгким и приятным.
Сияющее лицо — результат грамотного выбора продуктов.
Именно поэтому врачи предупреждают: отёки — это не случайность, а следствие вечерних ошибок.
Автор: Сергей Туманов
