рацион питания
Почему суп нужно есть строго в обед: и какие болезни провоцирует вечерний прием жидкой пищи
Супы полезны благодаря сочетанию жидкости и питательных веществ. Но именно это делает их неподходящими для позднего ужина.
Сергей Туманов суп польза и вред еда вкусный суп Красота и здоровье 14 Октября 2025
В какое время есть углеводы, чтобы они сжигали жир: почему после 18:00 — это не приговор
Страх перед углеводами после шести вечера часто лишает организм важных питательных веществ в момент их максимального усвоения.
Сергей Туманов углеводы вопросы о похудении Диеты 13 Октября 2025
Как рассчитать свою норму соли: почему «бессолевая диета» так же опасна, как и ее переизбыток
Без достаточного количества натрия нарушается процесс проведения нервных импульсов и сокращения мышечных волокон.
Сергей Туманов соль польза и вред вред соли Диеты 11 Октября 2025
Эти продукты под запретом: что нельзя есть детям до 3 лет, даже если очень просят
Шоколад, конфеты и другие кондитерские изделия не только вредят молочным зубам, но и перебивают аппетит.
Сергей Туманов правильное питание для детей продукты питания Дети 8 Октября 2025
В какое время дня организм усваивает витамины лучше всего: когда пить кефир, а когда есть салат
Организм по-разному усваивает питательные вещества в зависимости от времени суток и сопутствующих условий.
Сергей Туманов еда правильное питание советы диетолога Красота и здоровье 7 Октября 2025
Как часто можно есть красную рыбу: где грань между пользой Омега-3 и вредом
Красная рыба, благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот, давно прописалась в списке суперфудов для здоровья сердца и мозга.
Сергей Туманов красная рыба рыба польза и вред Красота и здоровье 6 Октября 2025
Сколько порций овощей и фруктов в день действительно нужно: почему 5 — это уже не актуально
Знаменитый лозунг «5 порций фруктов и овощей в день» долгое время считался золотым стандартом здорового питания.
Сергей Туманов овощи овощи и фрукты Диеты 6 Октября 2025
Как похудеть на 5 кг за месяц, не отказывая себе в углеводах: схема питания, которая работает вопреки всем правилам
Ключ в том, чтобы правильно распределять продукты и контролировать их качество.
Сергей Туманов еда безопасное похудение здоровое похудение Диеты 29 Сентября 2025
Какую комбинацию продуктов ненавидит ваша печень: откажитесь от этого, и она скажет вам спасибо
Иногда вред для печени мы наносим не алкоголем и не лекарствами, а привычными сочетаниями продуктов на тарелке.
Сергей Туманов вредные сочетания продуктов вред здоровью Красота и здоровье 27 Сентября 2025
Вам за 50? Почему нужно исключить этот овощ из рациона, если не хотите проблем с суставами
Когда суставы начинают хрустеть, а движения становятся скованными, причина может скрываться в тарелке.
Сергей Туманов вред здоровью возраст еда Красота и здоровье 13 Сентября 2025
Можно ли есть брокколи после 16: когда клетчатка работает против вас
Высокое содержание клетчатки в этом овоще по-разному влияет на организм в зависимости от времени суток.
Сергей Туманов брокколи еда правильное питание Диеты 4 Сентября 2025
Какую сметану выбрать — 10%, 15% или 20%? Сравниваем пользу
Когда человек решает перейти на правильное питание, он первым делом исключает жирные продукты.
Сергей Туманов сметана вред и польза Красота и здоровье 4 Сентября 2025
Можно ли есть морковь вечером: почему она тормозит похудение
Когда речь заходит о вечернем перекусе, морковь кажется идеальным вариантом.
Сергей Туманов морковь ужин польза и вред Диеты 4 Сентября 2025
Что нельзя есть после 40: список опасных продуктов
После сорока лет обмен веществ замедляется, а организм становится более уязвимым.
Сергей Туманов питание возраст продукты питания Диеты 30 Августа 2025
Мясо на ужин: диетологи предупреждают о скрытой ловушке
Мясо после 18:00 может замедлять процессы очищения организма, сообщает корреспондент Белновости.
Сергей Туманов мясо ужин вредная еда Диеты 27 Августа 2025
Что произошло с человеком, который не ел 382 дня
Голодание на протяжении 382 дней кажется невозможным, но один человек прошел через это.
Сергей Туманов еда Книга рекордов Гиннеса Рекорды и антирекорды 24 Августа 2025
Почему нельзя пить воду во время еды: научное объяснение
Многие считают, что запивать пищу — это нормально и даже полезно.
Сергей Туманов вода еда правильное питание Диеты 24 Августа 2025
Что нельзя есть на голодный желудок: список опасных продуктов
Резкий перепад температуры после пробуждения — стресс для всей пищеварительной системы.
Сергей Туманов еда продукты питания блюда на завтрак Кулинария 24 Августа 2025
Кому нельзя есть лосось и почему: запомните раз и навсегда
Лосось считается одной из самых полезных рыб, но для некоторых людей он может стать скрытой угрозой.
Сергей Туманов лосось рыба польза рыбы Красота и здоровье 23 Августа 2025
Как есть сладкое и не толстеть: лайфхак от диетолога
Сладости манят каждого, но страх набрать лишний вес часто заставляет отказываться от любимых десертов.
Сергей Туманов сладости похудение сладкое Диеты 23 Августа 2025