мышцы
Упражнения для широчайших мышц спины
Вы заходите в зал, снимаете футболку — и все видят мощные "крылья", очерчивающие V-образный силуэт.
Валерия Кистерная спина упражнения советы здоровье Красота и здоровье 8 Июля 2025
Дешевле протеина: как нут помогает похудеть и нарастить мышцы
Этот скромный боб – настоящий союзник для тех, кто следит за фигурой. Его уникальные свойства помогают управлять весом естественным путем.
Елена Шимановская нут похудение продукты питания питание Диеты 5 Июля 2025
Сидите за рабочим столом весь день? Что сделать вечером, чтобы нейтрализовать весь вред для позвоночника и сосудов
Целый день, прикованный к стулу и экрану, является расплатой за комфорт офисной работы.
Курчев Антон сидячая работа упражнения сосуды секреты здоровья Красота и здоровье 24 Июня 2025
Забудьте про слабость: эти продукты приведут в порядок ваши мышцы после 60
Процесс можно существенно замедлить и даже обратить вспять, и питание здесь играет не меньшую роль, чем физическая активность.
Игорь Зур рацион питания полезные вещества физическая активность возраст Красота и здоровье 19 Июня 2025
Что происходит с телом, если делать планку каждый день: результат вас удивит
Уже на третий день вы заметите, что спина болит меньше, а осанка становится королевской.
Игорь Зур сохранить молодость физическая активность упражнения советы Красота и здоровье 16 Марта 2025
Сколько шагов в день нужно на самом деле? Цифра вас удивит
Все слышали про «волшебные» 10 тысяч шагов, но что, если эта цифра — всего лишь маркетинговый ход 60-х годов?
Курчев Антон ходьба физическая активность правила здоровый образ жизни Красота и здоровье 12 Марта 2025
Топ-5 упражнений, которые заменят тренажёрный зал — делайте дома и худейте
Всего 20 минут в день простых упражнений могут дать результат лучше, чем изнурительные тренировки.
Игорь Зур советы худеющим упражнения как правильно тренироваться полезные советы и лайфхаки Красота и здоровье 20 Февраля 2025
Эта маленькая хитрость поможет накачать мощные бицепсы: нюанс, который изменит результат тренировки
Достаточно внести небольшое изменение в технику выполнения, и результат всей тренировки может измениться.
Павел Господарик Главные новости упражнения тренировка лайфхаки Красота и здоровье 9 Февраля 2025
Почему люди не умеют шевелить ушами: когда-то это мог делать каждый
Люди больше не умеют шевелить ушами, однако отвечающие за это мышцы продолжают работать.
Игорь Зур интересные факты уши исследования ученых открытие Люди и события 7 Февраля 2025
Можно ли избавиться от обвисшего живота после 50 лет? Попробуйте эти упражнения
Несложные упражнения, которые помогут укрепить мышцы живота после 50 лет.
Игорь Зур возрастные изменения упражнения сохранить фигуру физическая активность Красота и здоровье 3 Февраля 2025
Диета «30-30-30»: интересный и эффективный способ избавления от лишнего веса
Хотите похудеть при сидячей работе? Это вполне возможно!
Курчев Антон как похудеть полезный завтрак белок способы Диеты 24 Января 2025
Что кофе делает с мышцами: ученые обнародовали результаты исследований
Регулярное и умеренное употребление кофе защищает организм человека от уменьшения мышечной массы с возрастом.
Игорь Зур исследования ученых забота о здоровье человека польза кофе старение Красота и здоровье 24 Декабря 2024
Почему мышцы глаза попали в Книгу рекордов Гиннесса: знанием этого факта можно хвастаться перед друзьями
А вы знали о том, что в Книге рекордов Гиннесса есть страница, посвященная глазным мышцам?
Елена Шимановская рекорд Книга рекордов Гиннеса глаза человеческое тело Рекорды и антирекорды 16 Ноября 2024
Идеальный живот за месяц. Возможно ли это
Чтобы талия стала тоньше, нужно ежедневно выполнять ряд несложных динамических и статических упражнений, каждое из которых нужно повторять 12-16 раз.
Сергей Туманов упражнения Красота и здоровье 31 Октября 2024
В каком возрасте нужно налегать на творог и яйца: рекомендуют врачи
Увы, никто из нас не молодеет, что означает, что с возрастом забота о здоровье приобретает особую важность.
Елена Шимановская здоровье белок продукты питания питание Красота и здоровье 2 Октября 2024
Как употребление кофе сказывается на объеме мышечной массы: новое открытие ученых
Ученые считают, что кофе поддерживает объем мышечной массы.
Игорь Зур польза кофе исследования ученых сохранить здоровье открытие Красота и здоровье 17 Сентября 2024
Какие растительные продукты помогут нарастить мышцы: диетологи назвали лучшие варианты
Некоторые растительные продукты идеально подходят для набора мышечной массы.
Марина Михалап Диеты 12 Сентября 2024
Какие ошибки чаще всего допускают, выполняя приседания: вот почему от занятий фитнесом нет результата
Добиться красивой фигуры, уделяя внимание только лишь своему питанию, увы, невозможно.
Елена Шимановская похудение Диеты 23 Июля 2024
Почему с возрастом людям все тяжелее вставать: а ведь это совсем простое действие
В пожилом возрасте все мы становимся менее гибкими, и даже такая простая задача, как встать, начинает даваться с большим трудом.
Елена Шимановская возраст здоровье пожилые люди ноги Красота и здоровье 24 Июня 2024
Комплекс упражнений, которые помогут снять напряжение в мышцах после тренировки
После тренировки многие думают, что нужно делать какие-то специальные упражнения для снижения боли.
Валерия Кистерная здоровье советы упражнения Красота и здоровье 9 Апреля 2024