тренажёрный зал
Как полюбить спорт? 5 шагов для тех, кто его ненавидит
Бывают моменты, когда спорт уже не блажь и не прихоть, а чистая необходимость.
Валерия Кистерная здоровье спорт упражнения советы Красота и здоровье 5 Августа 2025
Названа бесплатная альтернатива тренажёрному залу: через месяц тело скажет «спасибо»
Что, если ключ к долголетию и здоровью находится прямо за дверью вашего подъезда?
Елена Шимановская лестница здоровье полезные привычки спорт и здоровье Красота и здоровье 24 Мая 2025
Как усилить эффект тренировок: неожиданный способ ускорить похудение
Многие посетители спортзалов даже не подозревают, какой инструмент для прогресса находится в шаговой доступности. Речь о сауне — месте, где можно не только расслабиться, но и повысить эффективность занятий.
Елена Шимановская упражнения занятия спортом похудение секреты стройности Диеты 8 Мая 2025
Почему ваши усилия в спортзале бесполезны без этого продукта: секрет, о котором молчат тренеры
Отказ от углеводов после зала приводит к тому, что на следующий день вы чувствуете слабость и не можете выложиться на полную.
Игорь Зур советы худеющим как правильно тренироваться мифы о еде правильное питание Диеты 30 Апреля 2025
Не нужно стесняться: 10 вещей в спортзале, за которые вас никто не осудит
Многие новички, впервые переступая порог тренажёрного зала, испытывают неловкость из-за страха быть неправильно понятыми.
Елена Шимановская стеснение спорт и здоровье занятия спортом тренировки Люди и события 21 Апреля 2025
Сколько тренировок должно быть в неделю, чтобы похудеть: что говорят эксперты
Многие уверены, что ежедневные тренировки — единственный путь к стройности, но эксперты утверждают обратное. Результаты последних исследований показывают, что перегрузка организма может замедлить прогресс.
Елена Шимановская тренировки занятия спортом похудение секреты похудения Диеты 4 Апреля 2025
Топ-5 причин начать заниматься сайклингом
Сайклинг — это один из тех видов тренировок, который почему-то остается в тени популярных фитнес-направлений.
Валерия Кистерная здоровье спорт причины сайклинг Красота и здоровье 16 Января 2025
Плюсы и минусы онлайн-тренировок: взвесьте все перед тем, как начать
Онлайн-тренировки – удобная альтернатива занятиям в тренажерном зале.
Елена Шимановская тренировки онлайн спорт и здоровье похудение Диеты 16 Декабря 2024
Как пить воду во время тренировки: есть определенные правила
Некоторые люди отказываются от употребления воды во время тренировки.
Елена Шимановская тренировка спорт и здоровье вода Красота и здоровье 27 Октября 2024
Топ-5 мифов о силовых тренировках в зале
Силовых тренировкой зря избегают любители “мягкого” фитнеса.
Валерия Кистерная мифы Красота и здоровье 20 Сентября 2024
Можно ли похудеть без посещения тренажерного зала: советы диетолога
Диетолог назвал три интересных упражнения для худеющих - даже в тренажерный зал ходить не нужно.
Игорь Зур здоровое похудение советы диетолога упражнение как снизить калории Диеты 12 Апреля 2024
Топ-3 бесполезных тренажеров в зале
Когда мы приходим в зал, перед нами предстает следующая картина - огромное количество тренажеров.
Валерия Кистерная советы здоровье Красота и здоровье 9 Апреля 2024
Как начать ходить в тренажерный зал: эксперты раскрыли 3 секрета
Не все знают о том, как начать ходить в тренажерный зал.
Марина Михалап похудение здоровье советы диетолога Диеты 22 Марта 2024
Что делать, если вы стесняетесь идти в тренажерный зал: 5 рекомендаций, которые помогут побороть стеснительность
Можно много говорить о том, как хочется похудеть и иметь красивую фигуру, но так и ни разу не открыть дверь тренажерного зала.
Елена Шимановская спорт и здоровье похудение стеснение Диеты 15 Марта 2024
Почему не растут мышцы даже при занятиях в тренажерном зале: эксперты раскрыли 3 причины
Не все знают о том, почему мышцы не появляются даже после занятий в тренажерном зале.
Марина Михалап мышцы Диеты 6 Марта 2024
В какое время дня тренировки наиболее эффективны: стоит знать всем, кто хочет похудеть
Ни один уважающий себя тренер или спортсмен не станет давать вам четких указаний о том, во сколько именно вам нужно быть на тренировке, ведь люди, ведущие активный образ жизни, тоже делятся на сов и жаворонков.
Елена Шимановская диета похудение спорт и здоровье занятия спортом Диеты 26 Февраля 2024
Не только для похудения: почему медики рекомендуют ходить в тренажерный зал
Не все знают о том, какой пользой для здоровья может обладать тренажерный зал.
Марина Михалап укрепить здоровье укрепить иммунитет Красота и здоровье 7 Февраля 2024
Как правильно заниматься в тренажёрном зале: какие снаряды выбрать – всё зависит от ваших целей
В первый раз в тренажёрном зале многие новички путаются и не могут решить, какие тренажёры им выбрать.
Дмитрий Лискович спорт и здоровье Красота и здоровье 1 Февраля 2024