фитнес
Умная беговая дорожка или итальянский дизайн: какой тренажёр заменит поход в фитнес-клуб – Peloton Tread+ или Technogym Run
Когда речь заходит о покупке беговой дорожки, которая действительно может заменить абонемент в фитнес-клуб, выбор сужается до двух имён: Peloton Tread+ и Technogym Run.
Елена Шимановская дорожки тренажёрный зал тренировка бег Технологии 31 Марта 2026
Девушка купила премиум-абонемент и поняла одну вещь: привычки дороже любого спортзала
Ольга мечтала об идеальной фигуре и считала, что дорогой клуб мотивирует ее ходить туда каждый день.
Елена Гутыро клуб девушка здоровье и привычки Жизненные истории 3 Марта 2026
Как 2 простых упражнения заменяют час в зале: метод, который ненавидят фитнес-клубы
Стоит только услышать фразу «тренировка за 10 минут», как большинство людей скептически улыбается.
Сергей Туманов упражнение здоровье и привычки Красота и здоровье 30 Января 2026
Что съесть после тренировки, если не хотите набрать вес: 3 варианта, о которых не расскажут фитнес-тренеры
Многие выходят из спортзала с чувством победы, но уже через полчаса портят результат неправильным перекусом.
Сергей Туманов перекус польза и вред здоровый рацион Диеты 11 Декабря 2025
Помогает ли фейсфитнес вернуть молодость: врачи высказались об упражнениях против морщин
В соцсетях набирают обороты истории о «чудо-гимнастике», которая обещает заменить ботокс и подтяжки.
Елена Шимановская морщины молодость упражнения молодость кожи Красота и здоровье 23 Мая 2025
5 сомнительных трендов в фитнесе, которые могут принести вред: мнение тренера
Есть в фитнесе такие тренды, которые подаются как «забота о себе», «путь к стройности», «мягкость и любовь к телу».
Валерия Кистерная спорт здоровье вред и польза Красота и здоровье 18 Мая 2025
Что случится, если начать отжиматься каждый день: эффективное упражнение или очередной миф
При регулярной физической активности можно рассчитывать на укрепление мышц и улучшение выносливости, а также на улучшение осанки.
Игорь Зур как правильно тренироваться советы противопоказания сохранить здоровье Красота и здоровье 29 Марта 2025
Фитнес для новичков: с чего начать
Начать заниматься спортом — отличное решение, но важно подойти к этому с умом.
Валерия Кистерная спорт тренировка советы Спорт 8 Марта 2025
Тренер назвала главные ошибки в утренней зарядке
Утренняя зарядка не должна превращаться в изнурительную тренировку.
Тимур Хомичев зарядка упражнения занятия спортом ошибки Спорт 4 Марта 2025
Фитнес-эксперт рассказал о норме боли во время тренировок
Какая боль во время тренировок является нормой, рассказал фитнес-эксперт Эдуард Каневский.
Тимур Хомичев тренировка тренировки травмы как правильно тренироваться Спорт 18 Февраля 2025
Тренер назвал 5 разрушающих суставы после 50 лет фитнес-привычек
Некоторые популярные фитнес-привычки после 50 лет разрушают суставы.
Тимур Хомичев суставы ошибки тренировки как правильно тренироваться Спорт 17 Февраля 2025
Этот напиток разрушает все ваши усилия в спортзале! Вы пьете его каждый день
Сочетание быстрого белка и сахара — это метаболическая ловушка, уверяют эксперты.
Игорь Зур быстрое похудение вредные напитки эксперты лишний вес Диеты 17 Февраля 2025
Женщин предупредили об опасности кубиков пресса: научный факт
Мечты об идеальном прессе с выраженными «кубиками» не имеют ничего общего с заботой о женском здоровье.
Игорь Зур советы женщинам сохранить здоровье советы медиков ошибки Красота и здоровье 23 Января 2025
Топ-5 главных мифов о фитнесе и здоровье
Когда человек погружается в мир фитнеса, он может столкнуться с определенными вопросами и мифами.
Валерия Кистерная здоровье мифы спорт Красота и здоровье 20 Января 2025
Стоит ли водить собаку на фитнес: это может улучшить здоровье питомца – но не заставляйте животное
Обычно на фитнес водят собак и животных, которые на регулярной основе ходят на выставки.
Дмитрий Лискович собака животные домашние животные и питомцы животные и люди Домашние животные 16 Января 2024
Фитнес-браслеты могут точно определить энергоэффективность? Разбираемся с фитнес-тренером Анной Федоровой
Каждый из нас хоть раз занимался спортом с использованием фитнес-браслета и очень часто задавался вопросом: “Действительно ли он настолько точно определяет показатели во время тренировки?” Сейчас разберёмся.
Сергей Туманов занятия спортом Красота и здоровье 6 Декабря 2023
Сколько раз нужно тренироваться в неделю, чтобы увидеть результат
Самый актуальный вопрос для всех новичков в тренажерном зале: «Сколько раз нужно тренироваться в неделю, чтобы увидеть результат?»
Сергей Туманов тренер здоровье красота Полезные советы 3 Ноября 2023
Анна Фёдорова
Фёдорова Анна - персональный тренер тренажерного зала, инструктор детского фитнеса, а также педагог по физической культуре.
Белновости тренер Эксперт 2 Ноября 2023
Фитнес-тренер Ахметова Надежда перечислила самые бесполезные упражнения в спортзале
Приседания в тренажере Смита практически обездвиживают ваше тело и заставляют его двигаться по одной и той же траектории.
Сергей Туманов тренировки красота советы Красота и здоровье 2 Августа 2023
Фитнес-эксперт рассказал о пользе пилатеса для пожилых
Пилатес популярен среди моделей и знаменитостей. И не зря. Дело в том, что он имеет массу преимуществ.
Ольга Котова упражнения здоровье пожилые люди Красота и здоровье 29 Мая 2023