Упражнения для широчайших мышц спины
Вы заходите в зал, снимаете футболку — и все видят мощные "крылья", очерчивающие V-образный силуэт.
Анна Фёдорова
Фёдорова Анна - персональный тренер тренажерного зала, инструктор детского фитнеса, а также педагог по физической культуре.
Эксперт сетевого издания Белновости в области здорового образа жизни и фитнеса.
Обучение
Проходила обучение по STRENGTH TRAINING у международного презентора в сфере фитнеса, а также выпускника высшей спортивной школы, Дания) - Тараса Климова.
Обучалась у Сергея Олейникова ( Презентер российских и международных конвенций) по направлениям CORE TRAINING, ягодицы 3D.
Прошла обучение по групповым форматам SMART FITNESS KIDS в компании XFIT, презентер Анна Самылина (руководитель экспертного фитнес-совета XFIT).
В режиме оффлайн прослушала курс по силовому функциональному тренингу с оборудованием U9 (тренировочная цепь) и с ViPR, презентер Руслан панов (экспертом программ федеральной сети фитнес-клубов «X-Fit». )
Участник соревнований по жиму штанги лежа. Смогла похудеть на 20 кг без диет.
Все статьи автора
Топ-3 статических упражнения на сильный кор
Сильный кор – это не просто кубики пресса
Спорт на свежем воздухе: лучшие упражнения, которые можно делать, где угодно
Одним из самых популярных упражнений на открытом воздухе является бег.
Фитнес-браслеты могут точно определить энергоэффективность? Разбираемся с фитнес-тренером Анной Федоровой
Каждый из нас хоть раз занимался спортом с использованием фитнес-браслета и очень часто задавался вопросом: “Действительно ли он настолько точно определяет показатели во время тренировки?” Сейчас разберёмся.
Фитнес-тренер Анна Федорова рассказала, как избавиться от растяжек после быстрого сброса веса
Каждая девушка хоть раз в жизни набирала лишние килограммы, а затем резко их сбрасывала, но, подходя к зеркалу, видела не тело своей мечты, а огромное количество растяжек на своём теле.
Сколько раз нужно тренироваться в неделю, чтобы увидеть результат
Самый актуальный вопрос для всех новичков в тренажерном зале: «Сколько раз нужно тренироваться в неделю, чтобы увидеть результат?»
Фитнес-тренер Фёдорова Анна назвала топ-5 упражнений для спины
Почему так важно укреплять мышцы спины? Какие упражнения можно выполнять в домашних условиях и в тренажерном зале, а также из чего состоят мышцы спины? Обо всем этом поговорим вместе с фитнес-тренером Анной Федоровой.
Фитнес-тренер Анна Федорова рассказала, как выбрать кроссовки для спортзала
Подобрав правильные, ваши тренировки станут значительно комфортнее и эффективнее, поэтому в этом материале разберем самые важные аспекты вместе с фитнес-тренером Федоровой Анной.