правильное питание
Хлеб — тайный враг или друг: что на самом деле нужно знать пенсионеру о выпечке
Выбирая правильный хлеб и употребляя его разумно, вы получаете не только удовольствие, но и реальную пользу для пищеварения и энергии.
Игорь Зур здоровые привычки выпечка польза хлеба возрастные изменения Красота и здоровье 28 Июня 2025
Эти 3 простых блюда можно готовить в одной кастрюле - легко сэкономить силы и бюджет
Эти простые блюда доказывают, что полезное питание не требует кулинарных подвигов.
Игорь Зур пенсионеры рацион питания готовка и еда быстрые рецепты Красота и здоровье 28 Июня 2025
5 ошибок в питании, которые мешают пенсионерам оставаться бодрыми
Пересмотрев эти привычки, вы можете заметно улучшить свое самочувствие, добавив бодрости и сил без дополнительных затрат.
Игорь Зур пенсионеры мифы о еде экономия денег сохранить здоровье Красота и здоровье 27 Июня 2025
Почему некрасивые овощи и фрукты - это золотая жила для здоровья пенсионера
Это простой и эффективный способ питаться разнообразно и полезно.
Игорь Зур здоровые привычки пенсионеры полезные вещества экономия денег Красота и здоровье 27 Июня 2025
Перестаньте считать калории: этот неожиданный подход к диете вас приятно удивит
Подсчет калорий – не самый эффективный и даже вредный путь к здоровому весу и хорошему самочувствию.
Курчев Антон калории употребление еды секреты стройности советы худеющим Диеты 27 Июня 2025
Забудьте про низкожировые диеты: почему жир – ваш новый друг в борьбе с весом
Это не магия, это просто наука о питании, которая наконец-то восстановила справедливость.
Игорь Зур борьба с жиром безопасное похудение лишний вес вредные продукты Диеты 26 Июня 2025
Можно ли похудеть на шоколаде? Неожиданный ответ вас обрадует
Удивительно, но ответ – да, шоколад может быть частью плана по снижению веса, но только при одном ключевом условии.
Курчев Антон темный шоколад польза шоколада как похудеть секреты стройности Диеты 25 Июня 2025
Натуральный сахарозаменитель: почему кокосовый сахар ничем не лучше обычного
Фрукты – лучший источник натуральной сладости с клетчаткой и витаминами.
Игорь Зур вред сахара мифы о еде полезные фрукты сохранить здоровье Диеты 25 Июня 2025
Разоблачение «метаболического окна»: нужно ли бежать за протеином сразу после тренировки
Исследования показывают, что синтез мышечного белка остается повышенным гораздо дольше.
Игорь Зур рацион питания советы худеющим белок тренировки Диеты 25 Июня 2025
Врач поставила точку в споре о пользе обезжиренных молочных продуктов
Стоит ли покупать обезжиренную молочку, рассказала нутрициолог Вероника Гусакова.
Тимур Хомичев молочные продукты здоровое питание выбор продуктов советы врача Диеты 22 Июня 2025
Богатырский сон после 60: это возможно, если правильно питаться
Правильно подобранный легкий вечерний перекус может стать вашим надежным союзником в борьбе за глубокий, восстанавливающий сон.
Игорь Зур здоровый сон возрастные изменения советы пенсионеры Красота и здоровье 21 Июня 2025
Правда ли, что еда без глютена полезнее? Кому нужна такая диета
Для большинства людей отказ от глютена без медицинских показаний не только не нужен, но и может быть неоправданным.
Игорь Зур мифы о еде здоровые привычки глютен состояние здоровья Диеты 20 Июня 2025
Вздутие? Запоры? Вы едите мало клетчатки: как набрать норму из доступных продуктов
Многие фанаты здорового образа жизни тщательно следят за витаминами и минералами, но упускают один фундаментальный элемент питания. Этот незаметный герой ежедневного рациона способен творить чудеса с пищеварением и не только.
Елена Шимановская клетчатка питание продукты питания рацион Диеты 20 Июня 2025
Почему вам постоянно хочется сладкого на диете? Удивительная причина и как ее победить
Виной этому не слабая сила воли, а мощная биохимия вашего мозга и тела, реагирующая на ограничения удивительным и предсказуемым образом.
Курчев Антон похудение сладкое мозг секреты стройности Диеты 20 Июня 2025
Соль – это яд или насущная необходимость? Почему вы могли ошибаться
Вместо паники по поводу солонки сосредоточьтесь на качестве продуктов в вашей тарелке.
Игорь Зур здоровый образ жизни вред соли мифы о еде Диеты 19 Июня 2025
Кишечник в порядке – и возраст не помеха! Секретные продукты для идеального пищеварения после 60
Здоровая микрофлора кишечника влияет не только на пищеварение, но и на настроение, иммунитет и даже когнитивные функции.
Игорь Зур пенсионеры пищеварение здоровье кишечника профилактика болезней Красота и здоровье 19 Июня 2025
Врач рассказала, кому противопоказана окрошка
Кому нужно отказаться от окрошки, рассказала врач Эвелина Овнанян.
Тимур Хомичев окрошка суп супы противопоказания Диеты 18 Июня 2025
Врач назвала допустимую норму соли в день
Полностью отказываться от этого продукта не стоит.
Тимур Хомичев соль вредные продукты советы врача Красота и здоровье 18 Июня 2025
Эндокринолог назвала необходимое для здоровья количество белка в сутки
Сколько белка надо есть и какие продукты им богаты, рассказала эндокринолог Вероника Неудахина.
Тимур Хомичев белок источники белка здоровое питание еда Диеты 17 Июня 2025
Съешьте это перед сном и худейте: малоизвестный трюк с углеводами
Звучит парадоксально: съесть углеводы на ночь... и похудеть? Это не миф, а грамотный подход к метаболизму.
Курчев Антон углеводы гречка творог секреты стройности Диеты 16 Июня 2025