Многие готовы тратить деньги на дорогие ночные кремы, надеясь проснуться с гладкой и напитанной кожей. Но дерматологи всё чаще говорят, что секрет утренней упругости скрывается не в баночке, а в вечерней тарелке.
Один продукт стабильно показывает эффект, который косметика даёт только при регулярном использовании. И речь идёт о самом обычном желатине, сообщает корреспондент Белновости.
Желатин — это концентрированный коллаген животного происхождения. Именно он отвечает за плотность кожи, её эластичность и способность удерживать влагу.
Когда человек съедает желатин вечером, организм получает аминокислоты, необходимые для ночной регенерации. В это время кожа особенно активно восстанавливается.
Диетологи подчёркивают, что желатин работает мягко и естественно. Он не стимулирует кожу извне, а даёт ей строительный материал.
Особенно заметен эффект у людей после 30 лет. В этом возрасте собственный коллаген начинает снижаться, и кожа реагирует на дополнительную поддержку быстрее.
Желатин можно получить из холодца, желе или даже растворимого напитка на его основе. Главное — чтобы в составе был натуральный продукт, а не искусственные загустители.
Дерматологи отмечают, что регулярное употребление желатина улучшает не только кожу. Волосы становятся плотнее, а ногти — крепче.
Некоторые пациенты замечают, что кожа утром выглядит более «собранной». Это связано с тем, что коллаген удерживает влагу в глубоких слоях.
Желатин также помогает уменьшить утренние отёки. Он улучшает микроциркуляцию и снижает воспаление.
Эксперты советуют есть его вечером, потому что ночью организм лучше усваивает белки. Это связано с гормональными циклами.
Важно помнить, что желатин — не волшебная таблетка. Он работает только в сочетании с водой, поэтому вечером нужно пить достаточно жидкости.
Если добавить к желатину витамин С, эффект усиливается. Этот витамин помогает коллагену усваиваться.
Некоторые диетологи рекомендуют сочетать желатин с кисломолочными продуктами. Это улучшает вкус и делает перекус более полезным.
И когда человек просыпается утром с гладкой кожей, он понимает: иногда простые продукты работают лучше дорогих сывороток. Главное — знать, когда и как их использовать.
Автор: Сергей Туманов
