правильное питание
Соль – это яд или насущная необходимость? Почему вы могли ошибаться
Вместо паники по поводу солонки сосредоточьтесь на качестве продуктов в вашей тарелке.
Игорь Зур здоровый образ жизни вред соли мифы о еде Диеты 19 Июня 2025
Кишечник в порядке – и возраст не помеха! Секретные продукты для идеального пищеварения после 60
Здоровая микрофлора кишечника влияет не только на пищеварение, но и на настроение, иммунитет и даже когнитивные функции.
Игорь Зур пенсионеры пищеварение здоровье кишечника профилактика болезней Красота и здоровье 19 Июня 2025
Врач рассказала, кому противопоказана окрошка
Кому нужно отказаться от окрошки, рассказала врач Эвелина Овнанян.
Тимур Хомичев окрошка суп супы противопоказания Диеты 18 Июня 2025
Врач назвала допустимую норму соли в день
Полностью отказываться от этого продукта не стоит.
Тимур Хомичев соль вредные продукты советы врача Красота и здоровье 18 Июня 2025
Эндокринолог назвала необходимое для здоровья количество белка в сутки
Сколько белка надо есть и какие продукты им богаты, рассказала эндокринолог Вероника Неудахина.
Тимур Хомичев белок источники белка здоровое питание еда Диеты 17 Июня 2025
Съешьте это перед сном и худейте: малоизвестный трюк с углеводами
Звучит парадоксально: съесть углеводы на ночь... и похудеть? Это не миф, а грамотный подход к метаболизму.
Курчев Антон углеводы гречка творог секреты стройности Диеты 16 Июня 2025
Секрет долгожителей раскрыт: простой ингредиент для бодрости каждого дня
Питаясь клетчаткой, полезные бактерии производят короткоцепочечные жирные кислоты.
Игорь Зур клетчатка пищеварение здоровые привычки секреты долголетия Красота и здоровье 15 Июня 2025
Сколько сыра можно съесть без вреда для здоровья: безопасная дневная норма
При чрезмерном употреблении изначально полезный сыр становится очень вредным.
Курчев Антон польза сыра вред продукты питания советы гурманам Красота и здоровье 15 Июня 2025
Жиры тоже могут быть полезными: они омолаживают изнутри и заряжают энергией после 60
Эти уникальные вещества не вырабатываются нашим организмом в достаточном количестве, их нужно получать с пищей.
Игорь Зур сохранить здоровье возрастные изменения витамины жир Красота и здоровье 15 Июня 2025
Популярная, но очень опасная «пара»: почему нельзя есть котлеты с макаронами
«Макаронно-котлетное» сочетание серьёзно повышают нагрузку на пищеварительную систему.
Курчев Антон употребление еды макароны котлеты советы гурманам Диеты 14 Июня 2025
Скромный защитник или очередной миф? Как неприметная водоросль гасит опасные процессы в вашем организме
Чтобы выжить, ламинария накопила арсенал защитных веществ и этот арсенал она щедро отдает нам.
Игорь Зур рацион питания полезные вещества профилактика заболеваний здоровый рацион Красота и здоровье 12 Июня 2025
Как провести отпуск и не набрать лишних килограммов: станете стройнее, чем были
Часто после активного летнего отдыха с обилием натуральной пищи и движением, люди возвращаются даже стройнее.
Игорь Зур стройная фигура сохранить фигуру отпуск физическая активность Диеты 12 Июня 2025
Как жара влияет на аппетит: хитрости, которые помогут не переесть
Слушайте свое тело: возможно, в жару вам действительно нужно чуть меньше еды, чем обычно.
Игорь Зур здоровый образ жизни рацион жара сколько пить воды в день Диеты 12 Июня 2025
Эти сезонные продукты станут вашим секретом: стройная фигура доступна каждому
Отпустите тяжелые гарниры и жирные соусы – позвольте лету работать на вашу стройность.
Игорь Зур овощи и фрукты стройная фигура зелень в рационе секреты красоты Диеты 12 Июня 2025
Самые обыкновенные продукты укрепят ваш иммунитет, даже если вы уже на пенсии
Сильный иммунитет – это не удача, это результат ежедневной заботы о себе через тарелку.
Игорь Зур рацион питания продукты для иммунитета пенсионеры профилактика заболеваний Красота и здоровье 11 Июня 2025
Эти "полезные" продукты мешают вам похудеть: проверьте свой холодильник
Вы сознательно выбираете продукты с пометками "фитнес", "легкий" или "натуральный", но упорно не видите результата на весах?
Курчев Антон калории похудение секреты стройности советы худеющим Диеты 11 Июня 2025
Раскрыт секрет бодрости пенсионеров: это простые продукты на вашей кухне
Даже легкое обезвоживание вызывает чувство усталости и снижает концентрацию.
Игорь Зур бодрость возрастные изменения польза воды режим дня Красота и здоровье 10 Июня 2025
То, что вы считаете суперфудами, может оказаться обычным маркетингом: как проверить
Многие так называемые суперфуды – это просто питательные продукты, искусно упакованные в дорогую обертку и раздутые до небес агрессивным маркетингом.
Игорь Зур здоровое питание ошибки витамины в растениях покупки в магазине Диеты 10 Июня 2025
Как обмануть аппетит и есть меньше: 3 психологических приема, о которых молчат
Хочется есть меньше, но сила воли сдает? Не вините себя. Контролировать аппетит можно хитростью, а не голодом.
Курчев Антон употребление еды правила психологический трюк секреты стройности Диеты 9 Июня 2025
Можно ли пропускать завтрак, если вы худеете: альтернативное мнение
Прежде чем кардинально менять режим, особенно если у вас есть хронические заболевания, разумно обсудить это со специалистом.
Игорь Зур лишний вес здоровый рацион завтрак советы худеющим Диеты 6 Июня 2025