Косметические бренды обещают чудеса от сывороток с гиалуроновой кислотой. Но дерматологи все чаще говорят: есть продукт, который работает не хуже, а иногда и лучше.
Речь идет о семенах чиа. Они содержат уникальное сочетание омега-3 кислот, антиоксидантов и растительных полисахаридов, сообщает корреспондент Белновости.
Эти вещества удерживают влагу в клетках кожи, действуя по тому же принципу, что и гиалуроновая кислота. Но эффект достигается изнутри, а не снаружи.
Регулярное употребление семян чиа улучшает эластичность кожи. Она становится более плотной и сияющей.
Диетологи отмечают, что чиа способны впитывать воду в 12 раз больше собственного веса. Попадая в организм, они создают эффект «внутреннего увлажнителя».
Кроме того, семена богаты белком и клетчаткой. Это улучшает обмен веществ и способствует очищению кожи.
Антиоксиданты в составе защищают клетки от разрушения. Они замедляют процессы старения и уменьшают воспаления.
Косметологи подчеркивают: эффект заметен уже через месяц регулярного употребления. Кожа становится ровнее, а мелкие морщины разглаживаются.
Семена чиа легко включить в рацион. Их добавляют в йогурт, каши или смузи.
Важно употреблять их в замоченном виде. Тогда они лучше усваиваются и приносят максимум пользы.
Некоторые диетологи сравнивают чиа с «суперфудом XXI века». Их эффект на кожу подтвержден исследованиями.
Но главное — это доступный продукт, который можно найти в любом магазине.
Женщины, попробовавшие этот метод, отмечают, что кожа перестает быть сухой даже зимой.
Именно поэтому чиа называют натуральной заменой гиалуроновой кислоты. Они работают мягко, но эффективно.
И секрет сияющей кожи оказался не в баночке крема, а в маленьких зернышках, которые легко добавить в ежедневный рацион.
Автор: Сергей Туманов
