Можно ли есть макароны в обед: почему это лучше, чем вечером
Полученная энергия расходуется на физическую и умственную деятельность во второй половине дня.
Правильное питание - последние новости, страница 7
Последние новости и события по теме правильное питание онлайн. Актуальная информация, экспертные мнения, оперативные сводки, фото и репортажи на информационном портале Белновости, страница 7
Что произойдет, если есть банан на завтрак каждый день
Если есть банан натощак, он быстро усваивается и даёт заряд энергии, сообщает корреспондент Белновости.
Можно ли есть брокколи после 16: когда клетчатка работает против вас
Высокое содержание клетчатки в этом овоще по-разному влияет на организм в зависимости от времени суток.
Можно ли есть ягоды в полдень: когда антиоксиданты работают на максимум
Мало кто задумывается, что польза от сочной летней ягоды напрямую зависит от времени ее употребления.
Почему нельзя запивать еду водой: запомните раз и навсегда
Оптимальное время для питья — за 30 минут до еды или через час после.
Можно ли есть рыбу на ужин: когда омега-3 не усваивается
Рыба на ужин звучит как образец здорового питания. Но даже она может не принести пользы, если съедена в неподходящее время.
Почему нельзя пить воду во время еды: научное объяснение
Многие считают, что запивать пищу — это нормально и даже полезно.
Что лучше для перекуса — орехи или сухофрукты: разбор пользы и главного подвоха
Оба варианта выглядят привлекательно для здоровья, но скрывают важные нюансы, о которых стоит знать.
Что съесть на завтрак для долгой сытости: сочетание белков и углеводов, которое работает до обеда
Забудьте про утренние булочки и сладкие хлопья, если хотите забыть о голоде до самого обеда.
Какое масло полезнее на самом деле – оливковое или подсолнечное: разбор состава без мифов
Полезность каждого продукта определяется конкретными задачами и способом его применения.
Что делать при срыве с диеты: алгоритм действий, который возвращает в колею без чувства вины
Срыв с плана питания случается практически у всех, кто меняет пищевые привычки.
Почему темный шоколад – это не десерт, а польза: какой процент какао выбрать
Многие считают плитку темного шоколада лишь лакомством, недооценивая его скрытые достоинства.
Как есть сладкое и худеть: правило времени, которое позволяет не отказываться от десерта
Правильно выбранное время позволяет минимизировать влияние сахара на фигуру.
Что на самом деле значит "правильное питание": развенчиваем главные мифы и стереотипы
Многие уверены, что правильное питание – это обязательно дорого и требует экзотических продуктов.
Почему гречка полезнее риса: скрытые суперспособности знакомой крупы
Кажется, что гречка и рис просто два варианта гарнира, но первая крупа скрывает уникальные свойства.
Забудьте про сахар: чем заменить сладкое – 7 проверенных вариантов
Сухофрукты – концентрированный источник сладости и полезных веществ.
Как перестать зависеть от сладкого: простой трюк с завтраком, который меняет все
Ключ – значительное увеличение доли белка и полезных жиров.
Что съесть перед сном, если очень хочется: безопасные варианты, которые не отразятся на весе
Поздний вечерний голод часто становится дилеммой между желанием поесть и заботой о фигуре.
Что есть вечером, чтобы похудеть: безопасные перекусы перед сном
Белковые продукты перевариваются дольше, обеспечивая чувство сытости на протяжении ночи.
ПП без мучений: первый шаг, который меняет все
Этим фундаментальным шагом является осознанное увеличение потребления чистой питьевой воды.