правильное питание
Можно ли есть макароны в обед: почему это лучше, чем вечером
Полученная энергия расходуется на физическую и умственную деятельность во второй половине дня.
Сергей Туманов макароны вред и польза еда Диеты 6 Сентября 2025
Что произойдет, если есть банан на завтрак каждый день
Если есть банан натощак, он быстро усваивается и даёт заряд энергии, сообщает корреспондент Белновости.
Сергей Туманов бананы вред и польза завтрак Красота и здоровье 5 Сентября 2025
Можно ли есть брокколи после 16: когда клетчатка работает против вас
Высокое содержание клетчатки в этом овоще по-разному влияет на организм в зависимости от времени суток.
Сергей Туманов брокколи рацион питания еда Диеты 4 Сентября 2025
Можно ли есть ягоды в полдень: когда антиоксиданты работают на максимум
Мало кто задумывается, что польза от сочной летней ягоды напрямую зависит от времени ее употребления.
Сергей Туманов ягоды польза и вред Диеты 31 Августа 2025
Почему нельзя запивать еду водой: запомните раз и навсегда
Оптимальное время для питья — за 30 минут до еды или через час после.
Сергей Туманов еда вода здоровое питание Красота и здоровье 29 Августа 2025
Можно ли есть рыбу на ужин: когда омега-3 не усваивается
Рыба на ужин звучит как образец здорового питания. Но даже она может не принести пользы, если съедена в неподходящее время.
Сергей Туманов рыба ужин советы по питанию Диеты 26 Августа 2025
Почему нельзя пить воду во время еды: научное объяснение
Многие считают, что запивать пищу — это нормально и даже полезно.
Сергей Туманов вода еда рацион питания Диеты 24 Августа 2025
Что лучше для перекуса — орехи или сухофрукты: разбор пользы и главного подвоха
Оба варианта выглядят привлекательно для здоровья, но скрывают важные нюансы, о которых стоит знать.
Курчев Антон орехи сухофрукты польза орехов советы гурманам Красота и здоровье 17 Августа 2025
Что съесть на завтрак для долгой сытости: сочетание белков и углеводов, которое работает до обеда
Забудьте про утренние булочки и сладкие хлопья, если хотите забыть о голоде до самого обеда.
Курчев Антон завтрак блюда на завтрак омлет овощи Диеты 17 Августа 2025
Какое масло полезнее на самом деле – оливковое или подсолнечное: разбор состава без мифов
Полезность каждого продукта определяется конкретными задачами и способом его применения.
Курчев Антон подсолнечное масло оливковое масло польза интересные факты Красота и здоровье 15 Августа 2025
Что делать при срыве с диеты: алгоритм действий, который возвращает в колею без чувства вины
Срыв с плана питания случается практически у всех, кто меняет пищевые привычки.
Курчев Антон похудение проблемы правила советы худеющим Диеты 15 Августа 2025
Почему темный шоколад – это не десерт, а польза: какой процент какао выбрать
Многие считают плитку темного шоколада лишь лакомством, недооценивая его скрытые достоинства.
Курчев Антон темный шоколад горький шоколад польза шоколада советы гурманам Красота и здоровье 14 Августа 2025
Как есть сладкое и худеть: правило времени, которое позволяет не отказываться от десерта
Правильно выбранное время позволяет минимизировать влияние сахара на фигуру.
Курчев Антон сладости десерты секреты стройности советы худеющим Диеты 14 Августа 2025
Что на самом деле значит "правильное питание": развенчиваем главные мифы и стереотипы
Многие уверены, что правильное питание – это обязательно дорого и требует экзотических продуктов.
Игорь Зур сохранить фигуру здоровье кишечника полезные привычки диеты и питание Красота и здоровье 12 Августа 2025
Почему гречка полезнее риса: скрытые суперспособности знакомой крупы
Кажется, что гречка и рис просто два варианта гарнира, но первая крупа скрывает уникальные свойства.
Курчев Антон гарнир крупы гречка польза гречки Красота и здоровье 10 Августа 2025
Забудьте про сахар: чем заменить сладкое – 7 проверенных вариантов
Сухофрукты – концентрированный источник сладости и полезных веществ.
Игорь Зур вред сахара полезные сладости сухофрукты калории Диеты 10 Августа 2025
Как перестать зависеть от сладкого: простой трюк с завтраком, который меняет все
Ключ – значительное увеличение доли белка и полезных жиров.
Игорь Зур вред сахара зависимость профилактика заболеваний полезные продукты Красота и здоровье 9 Августа 2025
Что съесть перед сном, если очень хочется: безопасные варианты, которые не отразятся на весе
Поздний вечерний голод часто становится дилеммой между желанием поесть и заботой о фигуре.
Курчев Антон вечер творог орехи секреты стройности Диеты 5 Августа 2025
Что есть вечером, чтобы похудеть: безопасные перекусы перед сном
Белковые продукты перевариваются дольше, обеспечивая чувство сытости на протяжении ночи.
Игорь Зур полезный перекус ужин стройная фигура аппетит Диеты 5 Августа 2025
ПП без мучений: первый шаг, который меняет все
Этим фундаментальным шагом является осознанное увеличение потребления чистой питьевой воды.
Игорь Зур обмен веществ вода улучшение самочувствия советы худеющим Диеты 4 Августа 2025