Сон: зачем организму «перезагрузка» и что происходит с мозгом за 5 минут до пробуждения
Каждое утро начинается одинаково: глаза открываются, и мозг будто включается в работу за секунду.
Сон - последние новости, страница 2
Последние новости и события по теме сон онлайн. Актуальная информация, экспертные мнения, оперативные сводки, фото и репортажи на информационном портале Белновости, страница 2
Сколько подушек нужно для сна: ответ ортопедов
Многие спят на двух, трёх, а иногда и четырёх подушках, считая, что так удобнее.
Какой цвет ворует сон: секрет спокойной спальни от сомнологов
Речь идёт о ярко‑красном. Этот оттенок активирует нервную систему и повышает частоту сердцебиения.
Что снится кошкам и собакам: исследования фаз быстрого сна
Хозяева часто умиляются, когда их питомец дёргает лапами во сне или тихо поскуливает.
Почему вы не высыпаетесь: главная ошибка в зоне кровати
Многие жалуются на хроническую усталость, хотя ложатся спать вовремя и соблюдают режим.
Почему во время сна мы не чувствуем запахов: мозг ставит на паузу
Ночью человек может не услышать звонок, но вот запахи исчезают почти полностью, будто кто то выключает невидимый тумблер.
Что снится собакам: как понять, что питомец видит плохой сон
Хозяева часто наблюдают, как их собака дёргает лапами во сне, тихо поскуливает или даже «бежит» на месте.
Почему нельзя спать головой к окну: ошибка, которая крадет вашу энергию
Многие ставят кровать так, как удобно, не задумываясь о последствиях.
Какого цвета должно быть постельное белье: наука о здоровом сне
Многие уверены, что качество сна зависит только от матраса и режима, но учёные давно доказали: цвет постельного белья влияет не меньше.
Почему вам не спится в новой спальне: виновата не кровать, а ее положение
Человек ворочается, просыпается среди ночи и не может понять, что пошло не так.
После какого продукта категорически нельзя ложиться спать в течение часа, если не хотите кошмаров и изжоги
Стоит только поужинать чем то «тяжёлым», и ночь превращается в испытание: то изжога, то тревожные сны, то ощущение, будто желудок работает на пределе.
Какую порцию творога можно съесть на ночь: диетолог называет идеальный вес для похудения и крепкого сна
Эксперты называют оптимальной порцию в 120–150 граммов.
Почему собаки спят в ногах: ответ многих удивит
Этологи отмечают, что собака таким образом выражает доверие и привязанность.
Как цвет стен влияет на сон: секреты дизайнеров
Главный секрет — мягкие и спокойные тона. Они помогают расслабиться и настроиться на отдых.
Зачем ученые изучают сон: неожиданные факты о ночном отдыхе
Исследования показывают, что ночной отдых влияет на все системы организма.
ТОП-5 животных, которые спят самым странным способом: одно делает это только половиной мозга
Мир животных удивляет даже в самых привычных вещах. Сон у них превращается в стратегию выживания.
Что нашли ученые, расшифровав собачье сновидение: оказывается, они видят не только кошек и еду
Учёные давно интересуются тем, что происходит в голове собаки во время сна.
Какой цвет постельного белья мешает выспаться: исследования психологов о тонах, которые будоражат нервную систему
Многие уверены, что качество сна зависит только от матраса и режима. Но психологи доказали: цвет постельного белья играет не меньшую роль.
Сколько на самом деле часов в сутки спят кошки: правда заставит вас завидовать
Кошки кажутся ленивыми, но их сон — это не прихоть, а биологическая необходимость.
Какого цвета должны быть стены в спальне: неожиданный выбор психологов для крепкого сна
Синий цвет ассоциируется с небом и водой. Он снижает уровень тревожности и помогает настроиться на отдых.