Многие уверены, что качество сна зависит только от матраса и режима. Но психологи доказали: цвет постельного белья играет не меньшую роль.
Исследования показали, что некоторые оттенки буквально будоражат нервную систему. Они мешают расслабиться и провоцируют поверхностный сон.
Особенно опасны ярко-красные и насыщенные оранжевые тона, сообщает корреспондент Белновости. Эти цвета ассоциируются с активностью и возбуждением.
Красное бельё может выглядеть эффектно, но для сна оно губительно. Организм воспринимает его как сигнал к действию.
Оранжевый цвет также стимулирует мозг. Он создаёт ощущение энергии, а не покоя.
Психологи отмечают, что даже ярко-жёлтые оттенки способны мешать расслаблению. Они активизируют внимание и делают сон тревожным.
Напротив, холодные тона — голубой, серый, зелёный — помогают успокоиться. Они снижают уровень стресса и способствуют глубокому сну.
Белое бельё считается нейтральным, но при слишком ярком освещении оно может раздражать глаза. Поэтому лучше выбирать мягкие пастельные оттенки.
Интересно, что чёрное бельё тоже не всегда полезно. Оно создаёт ощущение тяжести и может усиливать тревогу.
Психологи советуют избегать слишком контрастных комбинаций. Резкие переходы цветов мешают мозгу расслабиться.
Лучше всего выбирать спокойные, мягкие тона. Они создают атмосферу уюта и безопасности.
Исследования подтверждают: цвет влияет на уровень мелатонина. Яркие оттенки снижают его выработку, а спокойные — поддерживают.
Поэтому выбор постельного белья — это не только вопрос стиля. Это фактор, который напрямую влияет на здоровье.
Специалисты напоминают: даже небольшая деталь способна изменить качество сна. Цвет — одна из таких деталей.
Если человек плохо спит, стоит обратить внимание на оттенки в спальне. Иногда смена белья помогает лучше, чем таблетки.
Психологи уверены: правильный цвет способен стать союзником сна. А неправильный — его главным врагом.
Именно поэтому дизайнеры интерьеров всё чаще учитывают психологию цвета при оформлении спальни.
Автор: Сергей Туманов
