Каждый вечер в миллионах домов повторяется одна и та же картина: ребенок упорно не хочет засыпать один, всматривается в темный угол комнаты или просит проверить шкаф.
Причина часто кроется в страхе перед монстрами, которые, как кажется малышу, прячутся в тени.
Откуда берется этот страх и как помочь ребенку с ним справиться?
Детское воображение — мощный инструмент познания мира. В возрасте 3–7 лет грань между реальностью и фантазией особенно тонка. Малыши эмоционально воспринимают сказки, мультфильмы, истории, а их мозг еще не умеет фильтровать информацию.
Образы «плохих» персонажей легко переносятся в реальность, особенно в темноте, когда привычные очертания предметов становятся неясными. Полумрак превращает стул в горбатое существо, а складки одеяла — в щупальца.
Добавьте сюда естественный страх неизвестности, и монстры под кроватью становятся для ребенка вполне «реальными».
Важно не обесценивать переживания малыша. Фразы вроде «Не выдумывай, здесь никого нет» могут усилить тревогу: ребенок почувствует, что его не понимают. Вместо этого признайте его чувства: «Я вижу, ты испугался. Давай вместе посмотрим, кто там».
Ритуал «проверки» комнаты с родителем — включить свет, заглянуть под кровать, открыть шкаф — дает ощущение контроля. Малыш убеждается, что пространство безопасно, а взрослый — его защитник.
Создайте «антимонстровые» инструменты. Ночник с теплым светом развеет мрак, а любимая игрушка станет «охранником». Некоторым детям помогает «волшебный спрей» (вода в пульверизаторе) или «защитное одеяло», которое «не пускает чудищ».
Юмор тоже работает: предложите нарисовать смешного монстра и придумать ему глупое имя. Это снизит напряжение, превратив страх в игру.
Ограничьте впечатления перед сном. Яркие мультфильмы, страшные истории или активные игры перегружают нервную систему. Замените их спокойными занятиями: чтением добрых книг, разговорами, тихой музыкой. Это поможет ребенку успокоиться и настроиться на сон.
Если страх сохраняется долго, проигрывайте ситуации в дневное время. Например, устройте «охоту на монстров» с фонариком или сочините сказку, где герой побеждает свои страхи. Так малыш научится управлять эмоциями в безопасной обстановке.
Помните: боязнь «монстров» — этап взросления. С поддержкой родителей он пройдет, а навыки преодоления страхов останутся с ребенком на всю жизнь.
Главное — сохранять терпение и показывать, что вы всегда рядом, даже в самой темной комнате.
Автор: Валерия Кистерная
