Почему полезно съедать горсть миндаля после яблока: жиры, которые замедляют всасывание фруктозы без вреда талии
Вы съедаете яблоко, чтобы перебить голод. Через 20 минут вы готовы съесть булку, шоколадку или всё, что попадётся под руку. Знакомая картина? Вы не слабовольны. Вы просто кормите свой организм быстрым сахаром без тормозов.
