Какие три продукта защитят от преждевременного старения: мнение экспертов

09.08.2021 14:00
Обновлено: 06.04.2023 15:11

Нельзя полностью отменить процесс старения, но продлить молодость представляется возможным.

Можно выглядеть моложе своего возраста в том случае, если вы ведете здоровый образ жизни, ухаживаете за собой, подбираете качественную косметику.

Также эксперты считают, что заботу о коже стоит начинать с правильного питания.

Какие продукты защищают от преждевременного старения?

Ягоды

Пользой обладают все без исключения ягоды. Их польза сохраняется в замороженном виде. А вот джемы и варенье не являются источниками витаминов.

Напротив, большое количество сахара может ускорить процесс старения.

ягоды
Фото: Pixabay

Лучше всего употреблять по горсти ягод каждый день.

Растительные масла

Каждый день стоит употреблять по столовой ложке любого растительного масла. Многие начинают свой день с этого продукта.

Известно, что лучше всего со старением справляется оливковое масло.

Также стоит обратить свое внимание на тыквенное и льняное масла.

Морепродукты

Если хотя бы 2 раза в неделю подавать к столу жирную морскую рыбу и морепродукты, то можно заметить позитивные изменения.

Существенно улучшится состояние волос и кожи.

К тому же, это отличные источники важных витаминов и питательных веществ.

Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса

Содержание
  1. Какие продукты защищают от преждевременного старения?
  2. Ягоды
  3. Растительные масла
  4. Морепродукты