Как развить терпимость: 4 секрета, чтобы не осуждать никого

03.03.2023 09:00
Обновлено: 14.04.2023 10:41

Неумение понимать окружающих, сопереживать им порой, неспособность договориться играют с индивидом злую шутку. Он сталкивается с чем-то, что ему не нравится, начинает раздражаться, может начать предъявлять претензии, делать это грубо.

В итоге он не добивается желаемого результата, а настроение себе и другим портит. Отношения с окружающими у него постепенно могут стать просто ужасными, комфортно он себя в обществе при этом не будет чувствовать. Он даже друзей всех может растерять постепенно, что ему, естественно, не понравится.

Если человеку не нравится такой расклад, то ему следует развивать в себе терпимость, учиться спокойно ко всему относиться. В этом начинании ему поможет несколько рекомендаций.

Учить распознавать раздражение

Необходимо анализировать свое поведение, стараться понять, что послужило его причиной. Прислушиваться к себе особенно важно, когда раздражение начинает одолевать.

За несколько месяцев удастся составить список ситуаций, которые выбивают из колеи. Так проблема будет признана, что уже является серьезным достижением.

гитарист
Фото: Pixabay

Принимать все спокойно

Часто у человека имеют место быть завышенные ожидания, которым не суждено оправдаться. Если он не отказывается от них, то разочаровывается в конечном итоге, начинает проявлять сильные эмоции.

Очень важно в такие минуты притормаживать, замедляться, давать себе возможность стать сторонним наблюдателем за происходящим. Это позволит увидеть незаметные до этого детали, осознать, почему все происходит именно так. В таком случае критиковать все вокруг желания не будет возникать.

Развивать толерантность

Несовершенства других нетерпимый человек не переносит. Он то и дело критикует окружающих, делает им замечания. От такой привычки следует избавляться.

Сделать это можно, если начать ставить себя на место другого. Это позволит войти в чужое положение, понять мотивы тех или иных поступков других. Придираться к мелочам в таком случае не захочется.

Проявлять терпимость к себе

О себе никогда не стоит забывать. Не следует слишком много от себя требовать, карать себя за каждую ошибку. Нужно признавать свои недостатки, говорить о неудачах.

Если свои несовершенства не скрывать, то и у других таковые будут реже замечаться.

Результат удастся получить, если систематически использовать данные секреты. Проявлять терпение по отношению к окружающим за счет этого точно будет проще.

Автор: Яна Лысова Редактор интернет-ресурса

Содержание
  1. Учить распознавать раздражение
  2. Принимать все спокойно
  3. Развивать толерантность
  4. Проявлять терпимость к себе