Ученые рассказали, как избавиться от мыслей о прошлых отношениях

25.12.2018 20:38

Белновости
Фото: © Белновости

Академики из Йельского университета рассказали, как можно забыть о старых, неприятных отношениях.

Научные сотрудники советуют стать беспристрастным наблюдателем за своими мыслями, чтобы они вас не втянули в депрессивное состояние, также такой подход не даст вам в следующий раз наступить на одни и те же грабли.   

Дело в том, что когда вы выставляете себя как стороннего наблюдателя, то можете посмотреть на отношения трезвыми глазами, поэтому воспоминания превращаются в «облака».

Также следите за своими эмоциями и старайтесь их регулировать, практикуйте благодарность и перед сном думайте о хороших вещах.

Фото: Pixabay

Автор: Анастасия Мороз Редактор интернет-ресурса