Ученые составили список самых полезных продуктов в мире

07.09.2020 18:21
Обновлено: 31.03.2023 22:40

От питания человека зависит многое - начиная от самочувствия и внешнего вида и заканчивая продолжительностью жизни.

По этой причине стоит внимательно относиться к тому, что вы употребляете в пищу.

Ученым удалось составить список из самых полезных продуктов в мире:

1. Шпинат.

Этот листовой овощ является настоящим сокровищем: при минимальном количестве калорий он содержит внушительный список питательных веществ, способных быстро восстановить организм.

По этой причине его стоит включить в обязательный рацион всем, кто заботится о своем здоровье.

Ученые составили список самых полезных продуктов в мире

2. Ягоды годжи.

Как только этот продукт появился на прилавках в магазинах, то произвел настоящий фурор. Дело в том, что воздействие ягод на организм уникально. Научно доказано, что они защищают организм от разрушительного воздействия свободных радикалов.

Помимо прочего, ягоды годжи тонизируют организм и повышают его защитные функции.

3. Лосось.

Жирная морская рыба вся оказывает позитивное воздействие, однако пальма первенства в качестве самой полезной рыбы остается за диким лососем.

Если употреблять его дважды в неделю, то можно защититься от недугов сердечно-сосудистой системы и деменции.

Фото: Pixabay 

Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса

Содержание
  1. 1. Шпинат.
  2. 2. Ягоды годжи.
  3. 3. Лосось.