Какой бы совершенной ни была конструкция брекетов, не замечать ее наличия во рту не получится. После установки системы придется изменить пищевые привычки, чтобы не испытывать дискомфорт, не повредить брекеты и обеспечить полноценную гигиену полости рта. Рассказываем, от каких продуктов придется отказаться, а какие не стоит исключать из рациона.
Что нельзя есть и почему
Основную опасность для брекет-систем представляют твердые продукты. Первое время после установки брекетов есть не захочется просто потому, что это будет доставлять определенный дискомфорт. Но со временем зубы адаптируются, и ортодонтическая конструкция будет доставлять гораздо меньше неудобств. На этом этапе важно не расслабляться и помнить о стоп-листе продуктов для людей с брекетами.
Продукты, которые нужно исключить из рациона:
- все твердое. Сюда относится все, что требует усилий для откусывания и пережевывания: орехи, сухари, морковь, яблоки, жесткое мясо и т.п. Откусывание и пережевывание такой пищи может вызывать болезненные ощущения и повредить элементы брекет-системы, что приведет к срочному походу к ортодонту и лишним тратам. Есть такие продукты можно, но маленькими кусочками и только после периода адаптации;
- все липкое. Необходимо отказаться от жвачек, ирисок, батончиков с нугой, чипсов и кукурузных хлопьев. В процессе жевания этих продуктов они могут приклеиться к замочкам и дуге, застрять в элементах конструкции и привести к ее повреждению. Застрявшие между зубами и под дугой, они сложно поддаются извлечению, провоцируя развитие кариеса;
- все зернистое. Ягоды с зернами, семена мака и кунжута, твердый рис и другие подобные продукты легко застревают в брекетах и между зубами, проникают под лигатуры и в пазы для дуги. Извлечь их оттуда очень сложно, и если это не сделать, возможно повреждение замков и развитие кариеса;
- все красящее. Кофе, крепкий чай, свекла, черника и другие продукты изменяют внешний вид брекетов, если речь идет о пластиковых, керамических или сапфировых системах. Вернуть первоначальный вид замочкам или капам очень сложно и затратно.
Что есть можно и нужно
Брекеты — не причина для отказа от привычных продуктов. Просто их необходимо правильно готовить. Например, все твердое необходимо тщательно измельчать на терке или в блендере. Исключение же продуктов с высоким содержанием сахара в целом благоприятно сказывается на состоянии организма.
Важно разнообразить меню для того, чтобы организм получал все необходимые минералы и витамины.
Список рекомендованных продуктов:
- молочные продукты;
- мясо;
- яйца;
- зелень, сельдерей, яблоки и цитрусовые;
- рыба, морепродукты, морская капуста;
- отруби и зерновые.
В первые дни после установки брекетов важно ограничиться мягкими блюдами: овощным пюре, фруктовым или овощным смузи, разваренными кашами, йогуртом и мягким творогом. В последующие дни по мере снижения чувствительности зубов в меню можно включить тушеные мясо и овощи, рыбу на пару и другие мягкие продукты.
