Диетологи назвали лучшую диету: вкусно, приятно и безопасно

08.01.2019 19:51

Диетологи абсолютно из разных уголков мира проанализировали примерно 40 самых известных диет и выбрали из них самую полезную и безопасную.

Скорее всего, что вы уже догадались какая, это будет диета – средиземноморская.

Как утверждают специалисты, её преимущество в том, что она состоит из фруктов и морепродуктов, овощей, оливкового масла, рыбы и нежирного мяса птицы – из всех полезных продуктов.

По мнению экспертов, у людей от такого питания улучшается самочувствие, особенно у тех, которые страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также сахарным диабетом.

Также исходя из последних результатов исследований, то средиземноморская диета защищает людей от хронической депрессии и стрессов, а также от преждевременной старости.  

Диетологи назвали лучшую диету: вкусно, приятно и безопасно

Читайте также:

Диетологи раскрыли причину сонливости от употребления кофе

Ученые назвали несколько ключевых фактора потери веса

Фото: Pixabay

Автор: Анастасия Мороз Редактор интернет-ресурса