Почему не удается похудеть при правильном питании: мнение специалиста

13.12.2019 16:03

Некоторые худеющие могут столкнуться со следующей проблемой: они перешли на правильное питание, занимаются спортом, а вес все равно стоит на месте.

Диетологи выделяют 5 причин, по которым такое может происходить:

1. Вы слишком мало спите. Недосыпание чревато не только развитием серьезных недугов, но и проблемами с лишним весом. Человеку хочется перекусить чем-нибудь вредным. К тому же, существует риск того, что могут сбиться обменные процессы.

2. Стресс. Все знают о том, что после нервного напряжения хочется "заесть" проблему чем-нибудь запрещенным. К тому же, кортизол не лучшим образом отражается на процессе похудения.

3. Вы достигли 50 лет. С возрастом обмен веществ становится гораздо медленнее.

девушка, кровать, сон

4. Генетическая предрасположенность. Для решения данной проблемы стоит проконсультироваться со специалистом.

5. Употребление гормональных, противозачаточных или антидепрессантов.

Фото: Pixabay

Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса