8 перемен, через которые нужно пройти в 30 лет, чтобы быть счастливой

05.02.2019 18:54
Обновлено: 10.02.2023 18:40

Тридцать лет — триумф, но также и совокупность ограничений.

В 30 вы уже не бесшабашная девушка 20 лет, на смену легкомысленности приходит серьезность. Несмотря на то, что до старости еще далеко, в течение этого десятилетия вам придется изменить некоторые свои привычки, чтобы сохранить задор и красоту юности. В конце концов, именно этот период становится переломным в жизни, когда происходит переоценка ценностей и подведение итогов первой половины отпущенных нам лет. 

1. Забота о лице

Многие женщины боятся появления первых признаков старения, особенно когда достигают тридцатилетнего возраста, ведь именно тогда начинают появляться первые морщины, а кожа теряет упругость. Хотя чудесных лекарств пока нет, вы сможете приостановить проявление возрастных признаков, уделяя особое внимание уходу и увлажнению кожи. Это также тот период, когда бросив курить до 40 лет, избежите риска 90% смертности, связанной с курением.

2. Регулярный режим сна

В 30 лет следует пересмотреть свои привычки относительно недосыпания. Даже по выходным вам больше не позволено спать до полудня, чтобы добрать недостающие часы сна за прошлую неделю. Кроме того, приобретите привычку вставать и ложиться всегда в одно и то же время. В результате избежите сдвига ваших биологических часов, что позволит избежать накопления усталости, вызванной нарушениями сна.

3. Физические нагрузки

В 30 лет настоятельно рекомендуется регулярная физическая активность, потому что это отличный способ регенерировать клетки, в том числе костной и мышечной ткани. В этот период с каждым годом вы теряете в среднем 0,5% своей мышечной массы, поэтому не пренебрегайте занятиями спортом! И если вы новичок или несколько лет ничего тяжелее чашки с кофе не поднимали, отдайте предпочтение более мягким дисциплинам, таким как плавание или бег трусцой.

8 перемен, через которые нужно пройти в 30 лет, чтобы быть счастливой

4. Экономия

В свои тридцать вы в расцвете сил, но уже должны задуматься о пенсионных годах. Конечно, до них еще очень далеко, но уже сейчас важно обеспечить финансовую стабильность. Можно начинать откладывать понемногу денег и за несколько десятилетий скопится приличная сумма. 

5. Осуществите свою мечту

В отличие от 20-летних девушек, в этом возрасте вы более уверены в себе, знаете, чего хотите или не хотите, что вам нравится или что не любите. Не зацикливайтесь на том, чтобы родить ребенка, купить дом у озера или научиться играть на гитаре, действуйте даже если это самая безумная мечта. Конечно, вы должны составить план действий, чтобы воплотить одну из ваших мечт в реальность!

6. Радуйтесь тому, что имеете

Если уже счастливы, то будете еще более счастливой, если научитесь чувствовать себя довольной всем, что у вас есть. Удовлетворение является секретом счастья в 30 лет. Когда гордитесь своей работой, телом, семьей, друзьями, уровнем жизни и всем тем, что у вас есть сегодня, искать больше бесполезно, потому что счастье уже в ваших руках. Однако если не перестанете сомневаться в том, что жизнь могла бы быть лучше, это тот момент, когда можно развернуться на 180 градусов и все изменить.

7. Быть собой

Будьте собой и перестаньте сравнивать себя с другими, потому что это уничтожает вас. Даже в 30 лет трудно избавиться от дурной привычки самокритики и самоедства, говоря: «Я ничего не могу сделать! Если бы мне повезло больше! Она сексуальнее меня!». И если это будет продолжаться, то только усилит ревность, подрывающую уверенность в себе. 

8. Переоценка ценностей

Когда перешагнете 30-летний рубеж, совсем не нужно иметь в социальных сетях 1200 друзей, которых вы, скорее всего, даже никогда не видели в реальной жизни. Другими словами, вы будете более счастливы, если поделитесь своим счастьем с людьми, которых знаете и дружбой которых дорожите.

Перемены, через которые нужно пройти в 30 лет:

  1. Забота о лице
  2. Регулярный режим сна
  3. Физические нагрузки
  4. Экономия
  5. Осуществите свою мечту
  6. Радуйтесь тому, что имеете
  7. Быть собой
  8. Переоценка ценностей

Фото: Pixabay

Автор: Сергей Туманов Редактор интернет-ресурса

Содержание
  1. 1. Забота о лице
  2. 2. Регулярный режим сна
  3. 3. Физические нагрузки
  4. 4. Экономия
  5. 5. Осуществите свою мечту
  6. 6. Радуйтесь тому, что имеете
  7. 7. Быть собой
  8. 8. Переоценка ценностей
  9. Перемены, через которые нужно пройти в 30 лет: