Как можно справиться с храпом: советы экспертов

18.09.2019 12:52

Специалисты рассказали, как можно справиться с храпом.

Многие эксперты утверждают, что примерно после 30 лет 25 % людей сталкиваются с храпом.

На развитие храпа могут воздействовать лишние килограммы, поза для сна, например, индивид чаще храпит, если запрокидывает во сне голову и лежит на спине.

Оказывается, что храп может развиться даже на фоне вредных привычек, таких как курение, алкоголь, также могут повлиять отеки и искривленная носовая перегородка.

Если человек хочет побороть данный недуг, ему необходимо обратиться к врачу.

Как можно справиться с храпом: советы экспертов

Однако для начала можно попробовать выдвигать нижнюю челюсть вперед и зажимать карандаш между зубами, стараясь высунуть язык как можно дальше.

Если храп вызван позой, то нужно подложить несколько подушек под голову.

Правда, лучшим лечением будет то, которое назначит специалист.

Фото: Pixabay

Автор: Анастасия Мороз Редактор интернет-ресурса