Как стоит питаться во время простуды и гриппа: советы врача

03.03.2020 02:03

Во время борьбы с простудой или гриппом организм нуждается в поддержке и отдыхе.

Пациенту необходимо пересмотреть свои пищевые привычки и исключить некоторые продукты из своего рациона во время восстановления сил.

Доктор Ирвинт Смит составил список рекомендаций, которых стоит придерживаться в случае заболевания:

1. Следует на время болезни исключить красное мясо и мясные полуфабрикаты в любом виде. Предпочтение следует отдавать птице. Лучше всего поддерживать организм теплым куриным бульоном.

2. О молочной продукции на время стоит позабыть.

кружка

3. Не стоит употреблять мед в неразбавленном виде. Лучше всего он проявляет свои целебные качества вместе с травяными отварами, чаем или же имбирным напитком.

4. Старайтесь избегать горячей пищи: лучше всего есть теплую еду.

5. Больше жидкости: чаи, травяные настои, минеральная вода, морсы, компоты.

6. Старайтесь отдыхать во время болезни: переносить грипп на ногах нельзя, иначе это грозит серьезными осложнениями для состояния здоровья пациента.

Фото: Pixabay 

Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса