Медики перечислили продукты, которые вызывают сонливость

19.03.2020 19:17

Распространёнными причинами сонливости являются дефицит сна и чрезмерная усталость.

Однако процесс может быть спровоцирован и неправильным питанием.

Специалисты перечислили продукты, вызывающие сонливость, сообщают интернет-источники.

По словам медиков, в число таких блюд входят салаты из нескольких видов овощей.

Такие салаты являются вкусными, однако их недостаток заключается в отсутствии восполнения баланса веществ.

сонливость

В число блюд, «убивающих» бодрость, входят и диетические салаты. Причиной слабости после употребления данной пищи является недостаточное количество белков и жиров.

Нежелательно и чрезмерное употребление сладостей, в результате чего человеку тоже хочется спать. Это объясняется повышенной выработкой инсулина.

Как ни странно, в список входит и кофе. Несмотря на наличие кофеина, напиток может вызывать сонливость. Это объясняется обезвоживанием организма.

Именно поэтому специалисты рекомендуют заменить утренний кофе стаканом чистой воды.

Особенно кофе нежелателен для людей, в мозге которых преобладают рецепторы, которые «тормозят» эффект бодрости в ответ на «улавливание» кофеина.

Фото: Pixabay

Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора