Насколько полезна соль: не стоит думать, что она только вредна для организма

11.01.2024 16:31

Многие говорят о том, что соль достаточно вредна для организма и некоторые даже полностью отказываются от её употребления.

Однако важно понимать, что соль также обладает полезными свойствами и полный отказ от NaCl может отрицательно сказаться на здоровье. 

В любом случае специалисты рекомендуют употреблять не более одной чайной ложки этого продукта. 

Главное преимущество соли состоит в том, что она является самым простым источником натрия и хлора, которые нужны клеткам организма. 

Какие преимущества есть у потребления соли

Вот несколько моментов.

соль
Фото: © Белновости
  • Электролитный баланс. Соотношение натрия, хлора, калия и других веществ способствует нормальной работе клеток. 
  • Регулировка баланса жидкости. Соль помогает контролировать объём жидкости в организме. 
  • Передача нервных импульсов. Для передачи необходим натрий. 
  • Сокращение и расслабление мышц. Недостаток натрия может вызвать покалывание и спазмы. 

Ранее мы писали о том, почему нельзя пить кофе сразу после пробуждения. 
 

Автор: Дмитрий Лискович Редактор интернет-ресурса