Ученые рассказали как избежать преждевременной смерти

17.05.2018 12:38

Белновости
Фото: © Белновости

Американские специалисты считают, что всего 2,5 часа физической активности в неделю способно снизить вероятность преждевременной смерти.

Ученые изучили медицинские истории более 11 тыс. добровольцев, средний возраст которых колебался у отметки 60 лет. Специалистов интересовали патологические изменения в системе кровообращения, а именно атеросклероз, который может привести к инсульту или инфаркту.

За время наблюдений, а это 19 лет, было зафиксировано 57 смертей, причиной которой стала сердечная недостаточность.

Установлено, что вероятность появления сбоев работе сердца была у тех людей, кто вел малоподвижный образ жизни и не уделял внимание физическим нагрузкам.

Как считают ученые, даже пешие прогулки или езда на велосипеде около 150 минут в неделю способны снизить риск преждевременной смерти на 31 %.

Автор: Сергей Туманов Редактор интернет-ресурса