Возможно, вы в группе риска. У большинства из нас есть эта очень опасная ночная привычка
У большинства из нас есть весьма опасная ночная привычка.
Мы редко о ней думаем, но из-за нее появляются проблемы со сном, депрессия, ожирение, диабет и рак, – сообщает корреспондент сетевого издания «Белновости».
Более того. Многие люди так поступают каждую ночь.
Речь идет об искусственном ночном освещении, вернее, чрезмерном его воздействии на человека.
Из-за этого и появляются названные выше серьезные неприятности со здоровьем.
Об этом, как пишут СМИ, говорится в исследованиях доцента Гданьского технологического университета Каролины Зелинской-Домбковской.
Она многие годы изучает влияние ночного искусственного освещения на здоровье человека.
Специалист говорит, что чрезмерное такое влияние чревато нарушением циркадных ритмов.
Кроме того, исследования показывают, что искусственное освещение может привести к появлению или обострению таких хронических заболеваний, как гипертония и диабет.
Это связано с тем, что многие функции организма человека, включая выработку гормонов, регулируются сменой дня и ночи.
Чрезмерный искусственный свет в то время, когда должно быть темно, нарушает естественный биоритм человека, что негативно отражается на эндокринной системе.
Кроме того, воздействие света в ночное время оказывает серьезную нагрузку на глаза.
Даже у спящих людей визуальные стимулы все равно могут запускать процессы, нарушающие ключевые механизмы восстановления в организме, – отмечают специалисты.
