Какие 3 установки помогут снизить уровень стресса: советы психологов

13.10.2022 22:00
Обновлено: 11.04.2023 11:02

Стресс является эмоциональной реакцией на любое неприятное событие, поэтому к нему сложно подготовиться.

Однако некоторые люди могут снизить деструктивное влияние нервного напряжения.

В чем же состоит их секрет? В правильных установках.

Какие из них стоит взять себе на заметку

"Если я не могут никак повлиять на ситуацию, то мне стоит относиться к ней проще"

Эту установку можно смело назвать "золотым" правилом. Применять ее можно в любой неприятной ситуации. Объясните себе, что нет никакого смысла в том, чтобы распыляться, печалиться и негодовать в пустоту: если вы ничего не можете изменить, то стоит это честно признать.

"Я благодарен за все то хорошее, что у меня есть в данный момент"

Современное общество учит нас быть амбициозными и стремиться к большему. Такая философия неизбежно приводит к разочарованиям, поскольку не все в жизни складывается так, как нам того хочется.

стресс
Фото: Pixabay

Нужно уметь быть благодарным за то, что у человека есть здесь и сейчас, считают эксперты.

"Без испытаний духовный рост невозможен"

Эту истину многим приходится узнавать на своем опыте в самое неподходящее время. Сначала нам сложно принять правдивость утверждения.

Однако личное развитие и духовный рост практически всегда связаны со стрессом и неприятными событиями.

 

Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса

Содержание
  1. Какие из них стоит взять себе на заметку
  2. "Если я не могут никак повлиять на ситуацию, то мне стоит относиться к ней проще"
  3. "Я благодарен за все то хорошее, что у меня есть в данный момент"
  4. "Без испытаний духовный рост невозможен"