Что запрещено делать переболевшим COVID-19

13.02.2022 12:31

Восстановление после ОРВИ или COVID-19 занимает определенное время – это комплексный процесс.

Любая вирусная инфекция ослабляет организм, поэтому после болезни не нужно сразу нагружать его.

Питание и полноценный сон, а также дыхательная гимнастика и физкультура помогут восстановиться быстрее, – рассказала ТАСС главврач московской городской поликлиники №68 Наталья Кузенкова.

По мнению медика, переболевшим коронавирусом противопоказано подвергать организм перегрузкам.

При первых признаках простуды или коронавируса важно как можно быстрее начать лечение и получить консультацию врача.

коронавирус
Фото: © Белновости

Доминирующий сейчас омикрон схож с ОРВИ, а любая инфекция ослабляет организм, поэтому первое время его не нужно нагружать, – советует Кузенкова.

В этот период организму нужно помочь восстановиться правильным питанием, режимом физической активности и отдыха.

Специалист пояснила, что физкультурой можно заниматься в течение 20-30 минут 5 дней в неделю, постепенно увеличивая продолжительность занятий.

Но организм не должен подвергаться перегрузкам, – предостерегла врач. – Увеличение предусматривается незначительное – на 30 или 60 секунд. 

Кузенкова заявила, что потребуется большое количество времени для возвращения к обычному уровню активности.

Автор: Андрей Иванов Редактор интернет-ресурса