Что положить на прикроватную тумбочку вечером: человек быстрее уснет и будет лучше спать

21.02.2022 12:12

Многие люди жалуются на беспокойный сон ночью, который не даёт возможности полноценно выспаться.

Кроме того, временной промежуток между выключением света и непосредственным засыпанием может оказаться огромным.

Всё это вряд ли способствует тому, чтобы чувствовать себя отдохнувшим утром - перед началом очередного рабочего дня.

Многие люди пытаются решить проблему с помощью снотворного и успокоительных средств. Однако к подобным препаратам может возникнуть привыкание.

Есть гораздо более безопасный способ улучшить сон. Для этого нужно положить на прикроватную тумбочку несколько кусочков популярного цитрусового плода.

тумбочка
Фото: Pixabay

Продукт для улучшения сна

Перед отходом ко сну человек, который часто сталкивается с бессонницей, должен поставить на прикроватную тумбочку блюдце с несколькими дольками лимона.

Цитрус является источником приятного запаха, а также выделяет соединения, которые способствуют расслаблению и снижению уровня беспокойства.

Итогом такого воздействия станет гораздо более быстрое засыпание и глубокий сон.

С высокой долей вероятности проснувшийся утром человек будет чувствовать себя хорошо: без сонливости и плохого настроения.

Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора