Как научиться справляться со страхом: учитесь отстаивать своё мнение – чаще говорите «нет»

31.01.2024 14:34

Для некоторых людей справиться со страхом бывает достаточно сложно.

Иногда мы просто боимся какого-то важного события или разговора с начальником или подростком. 

На рано или поздно в нашей жизни встречают конфронтации и приходится действовать исходя из инстинктов.

Но стоит ли это делать? Возможно, лучше взять на вооружение некоторые рекомендации психологов. 

Как преодолеть страх конфронтации

Вот несколько советов.

каратэ
Фото: © Белновости
  • Измените личный сценарий. Важно понять, что конфронтация означает именно для вас, и представить худший сценарий.
  • Вера в необходимость. Важно понять необходимость конфронтации как способа выяснения отношений.
  • Не старайтесь всем угодить. Вы не обязаны делать что-то бесплатно или просто так. 

Также важно научиться правильно задавать вопросы и не делить сложные ситуации строго на плохие и хорошие. 
Ранее мы писали о том, как избавиться от вредных привычек.

Автор: Дмитрий Лискович Редактор интернет-ресурса