Как улучшить зрение: офтальмологи советуют тратить три минуты в день на упражнения

12.11.2023 22:24

Зрение достаточно часто подвергается нагрузке из-за телевизора, смартфона и монитора компьютера.

Врачи-офтальмологи считают, что для улучшения состояния зрения достаточно каждый день делать гимнастику. 

Это связано с тем, что у глаз есть мышцы, которые поддаются регулярной тренировке. 

По словам таких врачей, достаточно уделить всего пару минут в день на упражнения. 

О каких упражнениях идёт речь

В первую очередь можно попробовать пятна Габора – это специальные рисунки, на которых нужно найти отличия.

очки
Фото: © Белновости

Такое задание нужно выполнять всего три минуты в день – первые результаты появятся уже через две недели.

Ещё один способ улучшения зрения – это термотерапия. Нужно взять полотенце, подогреть его в микроволновой печи и подождать 30 секунд.

Кладём тёплую ткань на глаза и ждём 40 секунд или пока ткань не остынет. 

Улучшению зрения способствует шпинат – он даже может использоваться для профилактики катаракты. 

Автор: Дмитрий Лискович Редактор интернет-ресурса

Последние новости

Главные новости

Все новости