Ляйсан Утяшева объяснила, как заставить себя заниматься спортом

21.09.2019 11:25

Известная телеведущая поделилась с поклонниками информацией о том, с чего лучше начинать занятия в тренажерном зале. Соответствующий пост появился на странице Ляйсан Утяшевой в Instagram.

По словам супруги Павла Воли, человек не должен себя заставлять, а просто подобрать для себя подходящий вид спорта.

Современное общество, отметила Утяшева, живет в режиме гиподинамии, где преобладает сидячий образ жизни, поэтому физическая нагрузка играет большую роль. До 40-летнего возраста отсутствие спорта на организме серьезно не сказывается, однако для людей, которые перешагнули эту грань, он очень важен.

Человек не должен заставлять себя ходить в тренажерный зал, поскольку это не будет доставлять ему удовольствия.

Утяшева рекомендует каждому выбирать вид спорта по душе. Подойдут и танцы. Ведущая по собственному опыту знает, каким увлекательным становится процесс, стоит только начать двигаться под ритмы музыки.

Белновости
Фото: © Белновости

Телезвезда очень любит ездить на велосипеде, кто-то предпочитает играть в волейбол, теннис, кому-то нравится бег. Любой вид спорта, отмечает Утяшева, главное – иметь мотивацию и получать удовольствие от процесса.

Фото: Instagram

Автор: Божена Андрушко Редактор интернет-ресурса