Образ материнской любви часто рисуется в теплых, безмятежных тонах: безусловная, всепоглощающая, постоянная радость и нежность.
То же самое, хотя и в меньшей степени, ожидается от отцов, пишет корреспондент Белновости.
И когда внутри вас вместо этого волны раздражения, усталость до костей, чувство опустошенности или даже моменты, когда хочется просто сбежать, появляется стыд и вопрос: "Со мной что-то не так? Я плохой родитель?"
Важно сказать это громко и четко: чувствовать фрустрацию, злость, усталость и даже временное отчуждение по отношению к своему ребенку – это нормально.
Это не делает вашу любовь неполноценной. Это делает вас живым человеком в очень сложной ситуации.
Быть родителем – это экстремальный марафон без финишной ленты.
Это чувство требует постоянной эмоциональной, физической и ментальной отдачи, часто в ущерб собственным потребностям во сне, еде, отдыхе, общении.
Оно сопровождается горами стирки, уборки, бесконечными просьбами, капризами, болезнями, необходимостью принимать сотни решений в день. Естественно, что ресурсы истощаются.
Любовь к ребенку – это не магический щит, который защищает от человеческих эмоций.
Вы можете безумно любить своего малыша и при этом злиться на его истерику в магазине.
Вы можете обожать его улыбку и одновременно мечтать о пяти минутах полной тишины.
Вы можете готовь ради него на свете все и чувствовать себя загнанной в угол отсутствием личного пространства.
Проблема возникает не тогда, когда вы испытываете сложные чувства, а тогда, когда вы запрещаете себе их чувствовать, копите внутри или начинаете винить себя за "неидеальность".
Подавленные эмоции находят выход – в срывах на ребенка, в пассивной агрессии, в глубоком чувстве вины, которое еще больше подтачивает силы.
Признание всего спектра своих чувств – первый шаг к тому, чтобы с ними справиться. "Да, я сейчас злюсь, устал или раздражен. И это нормально, учитывая, что я не спал три ночи или убирал разлитый сок в пятый раз за день".
Это не оправдание плохому обращению, а констатация факта о своем состоянии.
Разрешите себе быть не только родителем. Ищите способы восполнять свои силы – даже маленькие (5 минут с чашкой чая в тишине, душ без спешки).
Просите о помощи у партнера, родственников, друзей. Обсуждайте свои сложные чувства с другими родителями – вы удивитесь, как много вас поймут.
Помните, что любовь – это не только радостные чувства, это еще и действие, забота, ответственность, которую вы берете на себя день за днем, даже когда внутри все сопротивляется.
Ваша способность признавать сложность своих эмоций и заботиться о себе – важнейшая часть настоящей, глубокой, человеческой родительской любви.
Автор: Игорь Зур
