Ваш ребенок крепко вцепился в вашу руку, его глаза широко раскрыты, голос дрожит: "Мама, там что-то есть! Я боюсь!" Первая реакция, самая естественная – обнять и успокоить: "Не бойся, там ничего нет. Ты же большой или большая!"
Но эти, казалось бы, утешительные слова часто не работают, сообщает корреспондент Белновости.
Страх не исчезает, а ночные визиты в вашу кровать или просьбы оставить свет продолжаются.
Потому что детский страх – это не просто каприз или недостаток смелости.
Это реальное, очень сильное чувство, и простое отрицание его существования ("не бойся") или логическое объяснение ("посмотри, тут ничего нет") часто не достигают глубин детского переживания.
Дети воспринимают мир иначе. Их воображение мощное и конкретное.
Темнота – это не просто отсутствие света, это пространство, где привычные очертания вещей меняются, где тени могут превратиться в монстров, а скрип половицы – в шаги чудовища.
Их мозг еще не всегда четко отделяет фантазию от реальности. Сказать "не бойся" – все равно что сказать человеку в панике "успокойся".
Это не помогает, потому что не признает саму суть переживания. Ребенок чувствует свой страх как абсолютно реальную угрозу, и ваше отрицание этой реальности может заставить его почувствовать себя непонятым или даже глупым.
Что работает лучше? Признание. Важно дать понять ребенку, что его чувство имеет право на существование. "Я вижу, ты испугался.
Темнота может казаться пугающей, правда?" или "Да, иногда в темноте все выглядит по-другому, и это может быть непривычно".
Это не значит, что вы соглашаетесь с существованием монстра под кроватью. Это значит, что вы признаете его эмоциональный опыт как действительный.
Когда ребенок чувствует, что его страх услышан и принят, а не отвергнут или высмеян, он начинает чувствовать себя в безопасности, чтобы дальше с вами взаимодействовать.
Затем можно перейти к поиску решений вместе: "Давай подумаем, что может помочь тебе чувствовать себя спокойнее? Может, маленький ночник? Или твой любимый мишка будет охранять тебя? Хочешь, я посижу с тобой, пока ты не уснешь?".
Ваша задача – не победить страх силой логики, а дать ребенку инструменты справиться с ним, поддержать его, показать, что он не одинок в своих переживаниях.
Иногда помогает "изучение" страха при свете дня: посмотреть вместе в шкаф, под кровать, объяснить, какие звуки на самом деле издает дом ночью.
Книги про детей, которые тоже боятся темноты и нашли свой способ справиться, могут быть очень полезны.
Помните, большинство детских страхов проходят с возрастом по мере развития мозга и накопления опыта.
Ваше спокойное принятие и поддержка – лучшая основа для того, чтобы этот страх постепенно ушел.
Автор: Игорь Зур
