Актер Александр Семчев рассказал подробно, как ему удалось сбросить вес. После похудения жизнь артиста кардинально изменилась.
Об этом сообщают российские СМИ.
Александр Семчев избавился от 100 килограммов лишнего веса. Сейчас его стали приглашать на роли в кино, о которых раньше он не мог и мечтать.
По словам артиста, он полностью отказался от всех вредностей: газировки, мучных продуктов, десертов, копченостей и т.д. Александр Львович питается исключительно полезной пищей. Например, рыбой и овощами.
Чтобы снизить калорийность, артист запекает их в духовке или готовит на пару. Но никогда не обжаривает.
Также звезда кино взвешивает порции. Один прием пищи не должен быть больше 300 граммов.
Семчев питается часто – 5 раз в день. Но насыщается малым количеством еды. Это называется дробное питание.
Когда очень хочется есть, то актер «обманывает желудок». Он съедает тарелку овощей, в которых почти нет калорий.
Именно этот лайфхак и поможет похудеть людям, которые набирают вес на карантине.
Сегодня, 16 апреля, Александру Семчеву исполнился 51 год.
Фото: Instagram
